Mitte kõik kalorid pole sarnased

Mitte kõik kalorid pole sarnased

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Selgub, et päeva, mil kõik kalorid on mõttetud, on möödas. Mõtle klassikalisest meeleheitest, kuidas mõelda, mis veel kaalub: kilo tellist või kilo suled? Kuigi vastus on, et nad kaaluvad sama, on nad endiselt erinevad materjalid. See on põhimõtteliselt see, mida lastehaigla uurijad avastavad pärast seda, kui nad on katsetanud erinevaid toitumise viise. Uurijad jagasid 21 ülekaalulise mehe ja naiste rühma kolme rühma, igaühel erinevat tüüpi toitumisharjumustest. Üks rühm pannakse madala rasvasisaldusega dieedile, teine ​​madala süsivesikute sisaldusega dieedile ja viimane madala glükeemilise indeksi dieet. Kuigi madala rasvasisaldusega dieters põles rohkem kaloreid kui madala rasvasisaldusega dieedid, näitas eksperiment, et madala glükeemilise indeksi dieediga inimesed said seda kõige paremini. Peale selle on dieediga inimesed, kes on rikas tervete teraviljade, oadade ja köögiviljadega, mis sarnanevad Vahemere dieediga, edukamad kehakaalu kaotamisel. "Ainevahetusest lähtuvalt ei ole kõik kalorid sarnased," ütles uuringu autor David Ludwig. "Kalorite kvaliteet läheb, mõjutab kalorite kogust, mis lähevad välja." Seotud lingid: Volumetrika dieet: sööge rohkem, kaaluge vähem Rasv ei ole selles uues tervisliku toitumise kavas

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add