Puhkus Perfectionist

Puhkus Perfectionist

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Mõni päev tagasi proovisin oma lapsi kooli minna ja tööd tegema, mõtlesin veel 50 asjadest, mida ma pidin sellel päeval täide saama, ja õnnestus mul oma auto tagaukse purustada. Kuigi ma osaliselt süüdistan oma (puudumine) kõrgus ebaõnnestumine, see oli tõesti minu overzealous multitegumtöötlus ja sellest tulenev tähelepanu kõrvale juhtimine, mis ilmselt põhjustas mind hommikust minu mängust maha.MORE: Viis viisi, kuidas aeglustada ja täita täita. Mitut tööülesannet on tihti vaja hõivatud naiste jaoks ja õnneks on see kerge selles suunas. Kuid ülesannete loend ei saa olla suurem kui teie olemasolev aeg ja energia. Nimekiri võib olla eriti suur pühade ajal. Kas ootate, et suudate saavutada kõik, mida tavaliselt aasta jooksul teete, pluss olge ideaalne perenaine, kingitust andja, külalisesineja ja sotsiaalne koordinaator? Reaalse elu logistika, eriti kui see on ühendatud meedias rikkalikult kujutatud fantaasiafotodega, võib põhjustada teie jaoks ebamõistlikult kõrgeid standardeid. Kas te üritate luua täiusliku toiduga ideaalset stseeni täiusliku pere ja sõprade grupi stseenis, täiusliku kujundusega majas täiusliku toiduga toomist ja suurepäraste esemete avamist? Kui teil oleks ainult super-volitusi ... Proovige oma nõudmisi vähendada, määrates prioriteediks ja keskendudes sellele, mis on tõesti tähtis sina. Kas te pigem veedaks veel paar tundi oma partei kokteili valmistamist ja oma lemmiktoidu valmistamist? Või pigem teenite veini, juustu ja kreekerit ning veedate oma sõpradega mõnda aega jalutamist või ostmist? Piiratud ajaga ei pruugi te mõlemaid teha. Kuid ükskõik milline valik on hea, kui see on õige sina, ja te ei põrk ennast üles, et teid mõnevõrra imeliselt ei loo oma päevade jaoks lisatunde ja ei suuda seda teha kõik.MORE: Leia oma Super Power Kui teie nõudmised ennast on liiga kõrged, siis on tõenäoliselt pettunud ja pettunud, mistõttu on väga raske oma sõprade ja perega hooaja jooksul nautida. Ülisuured ootused võivad ka teie enesehinnangut ja enesekindlust kaotada, samal ajal suurendades stressi taset. On ebareaalne eeldada, et end on Wonder Woman-lassoing paha poisid ja kopsakas bullets off teie käevõrud, kõik samas otsivad suurepärane hotpants ja bustier.Which toob meile teise küsimuse ebareaalsete ootuste puhkuse korda ... detsembri ajakirja ridad katab hõiskama lubadused puhkus kaalulangus strateegiate, viinud tipptasemel jaanuari pealkirju kahetsust ja resolutsioone. Nende jaoks, kes töötavad inimestega, kes võitlevad erinevate toitumishäirete ja keha kujutisega seotud probleemidega, pealkirjad nagu "Nii et sa oled kooki? Kiirelt liigub selle põletamiseks välja! "(Detsember Cosmo) on hämmingus. Esiteks on rõhuasetus kooki põletamise eesmärgil teostatavale harjutamisele palju sarnane eesmärgiga "vabaneda" toidust, mida naised nimetavad sageli ebaratsionaalsete toitumisharjumuste või obsessiivsete harjutustega. Teiseks edendab see kehakaalu juhtimiseks vigast ja kiiret lahendamist. Tervisliku eluviisi, sealhulgas hea toitumise, sobiva harjutuse ja paljude teiste tervise mõõtmete võtmine on parim viis tervisliku kehakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks. Kui ootate, et aasta kevadel muudab organism keha oluliselt, siis tõenäoliselt ei saavutata seda ebareaalset eesmärki. See kehtib eriti pühade ajal, mil võite olla eriti hõivatud ja jõuluküpsiste ümbruses. Nii et kergendage oma ootusi iseendast. Kui teil on motiveeritud proovida tervislikke eluviisi valikuid, suurepärane. Kuid olge uhked iga väikese saavutuse üle ja ärge laske end halvasti tunda, sest teie (nagu peaaegu kõik teisedki) ei saa detsembriks supermodelliks murda.VIGA: Kas oled oma elukvaliteedi sa väärid? Mõelge sellele kui puhkusetootele endale: enesekindlus, enesehinnang ja mõistlikud ootused kogu aasta vältel. Häid pühi.KülastageBluebirdPages.com rohkemate lugude, nõuannete ja teabe saamiseks, mis aitavad teil paremini tunda oma elus, oma suhetes ja oma nahas, meie Self-Image Expertist Heather Quinlanist. Teemad hõlmavad suhteid, kurbust, toitu, kehakaalu, kehakaalu, stressi, tööd, enesehinnangut, traumat ja enesehooldust.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add