Vaarika-oranži immuunsus Smoothie

Vaarika-oranži immuunsus Smoothie

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui te arvate, et sööte tervislikult, võite oma meeleorganitelt unarusse jätta, aga kui sa mõistad, et su lõõgastumine, maitse, nägemine, puudutus ja kuulmine on suuresti vastutavad teie elukvaliteedi eest, siis hakkate uuesti mõtlema. Ja kui te nautida filme, mida näete, toitu, mille sööte, lugedes raamatuid, seksuaalelu ja palju muud, leiad, et näete ka paremat. Niisiis, mine edasi ja laadige vitamiinide ja antioksüdantide abil sensoorseid eeliseid.

VIGA: Kui terved sa tunned?

Mida:Vaarikas-Orange Smoothie

Miks see on suurepärane: Vitamiin C, antioksüdandid ja flavonoidid aitavad teie immuunsüsteemi tõsta.

Mida peate:

  • 1 tassi rasvavillast või madala rasvasisaldusega vanilli sojapiim
  • 1 tassi külmutatud vaarikat
  • 1 keskmine küpse banaan
  • ½ tassi apelsinimahla ühe jääkuubiku või 1 tbs. külmutatud apelsinimahla kontsentraadiga

Kuidas seda teha:

Kombineeri kõik koostisained segistis. Katke ja segage kuni sujuvaks.

Toitainfo:

Kalorid 253 Rasv 0,2 grammi Kiud 5,3 grammi Carbs 28 grammi Valk 4,8 grammi Naatrium 15 milligrammi Kaalium 584 milligrammi

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add