Parem viis unetus raviks

Parem viis unetus raviks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Paljude aastate jooksul on arstidel tavaliselt õpetatud, et unetus, raskused uinumisel, magamine või liiga vara ärkamine on sümptom mõne teise aluseks oleva probleemi suhtes. Näiteks kui kellelgi on depressioon ja ka unetus, siis keskendub arst tavaliselt ravile depressiooniga, lootes, et kui depressioon paraneb, siis ka une probleem. Reaalsus aga on see, et see on väga vananenud viis mõtlemata unetus. Selle asemel on see tõesti eraldiseisev, ehkki "kaasnev", häire, mis nõuab oma ravi. Enamikul juhtudel ei ole unetus enam lihtsalt teise haiguse probleemiks. Oleme ravinud vaid mõnda mõistatust, ja tähelepanu pööramine ööajal toimuvatele teguritele, mis võivad päeva ajal mõjutada meie tervist ja meeleolu, on ülimalt tähtis. Miks on unetus nii tähtis psühholoogilisest perspektiivist hoolitseda? Kuigi on võimalik, et unetus võib olla põhjustatud meditsiinilisest või psühhiaatrilisest haigusseisundist, eriti ärevushäirega patsientidel, on võimalikult sama, et unehäired võivad viima depressioon või ärevus. Umbes 40 protsenti depressiooniga patsientidest on märkinud, et nende unehäired püsivad enne nende esimene depressioon episoodi. 20% -l patsientidest, kellel oli depressioon ja unetus, tekkis unehäire samal ajal kui depressioon. Uuringud noorukitega on näidanud, et olemasoleva unetushaigusega patsientidel on suurem oht ​​tulevase depressiivse häire tekkimiseks. Lisaks sellele on esimestel maniakaalsetes episoodides esinenud unetust esinenud varajases sümptomis. Nende leidude põhjal on välja toodud, et unetus võib tegelikult olla paljude ärevuse ja depressiivsete häirete varajane sümptom. Depressiooniga patsientidel insomniaga seotud kognitiivse käitumisteraapiaga seotud unetuse ravimiseks mõeldud teadusuuringud on näidanud, et depressiooni raskusaste võib isegi depressiooni otseselt ravida. Isegi parem, suunata nii depressiooni kui ka unetust eraldi, kuid osana terviklikust ravist üldiselt võib saavutada veelgi kindlamate tulemuste. Mida kiiremini me tunneme seost une ja teiste meditsiiniliste ja psühhiaatriliste haiguste vahel, seda kiiremini saame tagada, et need, kes vajavad ravi unetus võib seda saada. Me kulutame peaaegu kolmandiku meie eludest magama, kuid ei anna seda piisavalt krediiti, kui mõelda, kuidas uni mõjutab meie elu teisi aspekte. Lõppkokkuvõttes on meil magamine prioriteediks.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add