Harjutuse ilu eelised

Harjutuse ilu eelised

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Harjutus on igasuguseid väliseid eeliseid, mis ulatuvad kaugemale vöörihmast ja toonitud lihastest, mida enamus meist seob spordisaalidega. Kas teadsite, et see sobib ka teie rindade, oma asendi ja naha jaoks? Kuid sobilik keha ei oleks ilus ilma igasuguse sisemise ilu kasu, mida see harjutus teile annab. Nii et tähistame oma kehakaalu saavutusi (olete seda teeninud!), Kuid ärge veedake peegli ette liiga palju aega. Keskendu sellele, kuidas sina tunda, selle asemel. Kui kohtlete oma keha paremale, näete väliselt hämmastavaid tulemusi:

Noormees: Uuringud tõestavad, et korrapärane treening võib teie keha välja nägema ja tunda ilusat üheksa aastat nooremat - näeb välja nagu sina saab pööra kella tagasi!

Hea positsioon: Nii kaua, kitsad õlad! Regulaarne tugevusõppimine puhub teie luud ja vähendab teie osteoporoosi ohtu. Samuti aitab see teie liigeste artriiti vaba.

Selge nahk: Aeroobsed treeningud, mis tõepoolest toovad teie verd, parandab teie vereringet. Õnnelikud arterid tähendavad selget, toitvat nahka. Higistamine aitab ka välja murda põhjustavaid toksiine.

Tervislikud rinnad: Olenemata sellest, kas olete 32A või Joan Holloway kaksiksepp, on terved rinnad olulised. Aktiivne viibimine vähendab teie rinnavähi riski rohkem kui 33% võrra ja kaitseb ka teiste vähivormide vastu.

SEOTUD TEADUSTEGEVUS: Harjutus langetab rinnavähi riski

Tõmba vöökoht: Kas teadsite, et üks kilo lihast põletab 50-150 kalorit päevas, samal ajal kui üks kilo rasva põletab vaid kolm kalorit päevas? Ehitades lihasmassi, tõsta oma ainevahetust ja põletad kaloreid isegi siis, kui te ei liiguta! Harjutus aitab ka vähendada kõht rasva (nii kaua, muffin top).

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add