Kuidas süüa nahka säravaid dieeti

Kuidas süüa nahka säravaid dieeti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Tervislike toitainetega tervisliku tasakaalustatud toitumise toitmine on oluline mitte ainult teie tervise, vaid ka suurepärase naha säilitamisel. Kõik puuviljad ja köögiviljad on pakitud teie jaoks sobivate koostisosadega, kuid mõned tõesti eristuvad, kui tegemist on naha puhastamisega ja silendavaks muutmisega. Laadige need naha superfoods sisse, et näha suuri muutusi teie naha värvuses:

Maguskartul, punased paprika, porgand

Karotenoidid, keemilised ühendid, mis annavad punase, kollase ja oranži värvi, annavad nahale kuldse tooni ja põhjustavad loomulikult hõõguvat mõju. (Nii et jah, on mõni tõsi, et liiga palju porgandeid saab teie naha oranžiks muuta!) Uuringud on näidanud, et inimestel, kes söövad karotenoidide rikkaid toite, on tervislikum nägu. Ühes uuringus leidsid teadlased, et kuue nädala jooksul on kolm portsjonit piisav, et muuta näo nahk tervislikumaks ja lõpuks atraktiivsemaks. Samuti näitas see, et inimesed, kes ei saa piisavalt karotinoide, võivad tunduda heledamad ja vähem terved.

Avokaadod, oliiviõli

Lõikamine rasva välja oma dieeti kokku võib jätta teid kuiva, helbed nahk, mis ei suuda määrida ise korralikult. Kuid tervete rasvade, nagu avokaadodes ja oliiviõlis leiduvad monoküllastumatud ained, on mõlemad suurepärased nii teie tervisele kui ka naha nõuetekohase hüdreeritud hoidmisele. Ka tervislike rasvade sidumine karotenoidi sisaldavate toitudega aitab tegelikult suurendada nende värvivalguvate ühendite imendumist, aidates neil paremini oma tööd teha. Avokaadod sisaldavad ka linoolhapet, mis aitab nahal veele kinni hoida. Tulemus? Vähem kuivust ja hõrenemist, rohkem hukatus ja sära!

Kiivid, sidrunid, apelsinid, mangoid

Kogu vitamiinid C ​​ja E, kivis leiduvad antioksüdandid kaitsevad nahka kahjustuste eest ja samal ajal nahka noorendavad. Kollageeni sünteesil mängib olulist rolli ka C-vitamiin, mida leidub ka muudest puuviljadest nagu sidrunid, apelsinid ja mangod. C-vitamiini sisaldavate puuviljade lisamine aitab kaitsta kortse ja muid vananemise märke, mis juhtuvad, kui kollageen hakkab lagunema.

Mustikad, maasikad

Marjad, eriti mustikad ja maasikad, on suures koguses antioksüdante, mis neutraliseerivad vabad radikaale ja kaitsevad naharakke kahjustuste eest. Lisaks sisaldab iga marja sees pakutav C-vitamiin mitte ainult naha sära, vaid ka paraneb plekid ja kaitseb kortsude ja päikesevarude vastu.

Tõeliselt ilusate ilmastikumõjude jaoks ühendage need toidud erakordsete valgendavate nahahooldustoodetega, et valgustada nahka nii seest kui ka väljast. Meie lemmikloomad on pärit StriVectini säraval ja täiuslikust kollektsioonist. Alustage Intensiivse valgendava seerumiga, kerge seerumiga, mis sisaldab patenteeritud NIA-114 vananemisvastast tehnoloogiat, mis vähendab keskkonnakahjustusi ja tugevat helendavat kompleksi, mis aitab melaniini tootmisel pärssida tumedaid laikude ja värvimuutusi. Seejärel rakendage Radiance Refining Moisturizer, et tugevdada naha niiskusbarjääri ja sügavalt hüdraat see, samal ajal täiendavalt puhastada tekstuuri ja õhtul naha tooni. Värvuse suurendamiseks kasutage Instant Revitalizing Maskit kaks kuni kolm korda nädalas; 15-minutiline mask selgub, kohe kergendab ja parandab nahka siledaks, hõõguvateks jumeeks.

Seda postitust sponsoreerib StriVectin.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add