Surf ise kujul

Surf ise kujul

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui soovite lõbusat treeningut oma lihaste toonimiseks, eriti teie käte jaoks, ilma lahtiste ja vähese keha rasvata, vaadake "Surfset Fitness". Igal Surfset'i pealinnas asuvatel välistantsidel saate muuta oma keha samade liigutustega, mis loovad pika ja leebe surferi kehad, ilma et oleks vaja astuda jalgsi vees.

"Meie RipSurfer X on kavandatud simuleerima vooderdis liikumist ebastabiilsuse tõttu. Surfeks on südamlik intensiivne treening, mis hõlmab kõiki väikeseid stabilisaatori lihaseid, mis sunnivad sind tasakaalustama pardal, "ütleb Sarah Ponn, sobivuse direktor. "Masinad on valmistatud spetsiaalselt kavandatud vihmavarust, kus on käe- ja jalgade käepidemed nii, et need liiguvad nagu lagi ja vajutad, ebastabiilsuse süsteemi peale, mis tekitab vees sarnast liikumist."

45-minutilise klassi jaoks on surfamine-inspireeritud muusika struktuur intervallideks, mis hõlmavad südame, jõutreeninguid ja surfamisimulatsioone. Oodake peamised tulemused. "Surfset ronib väikese stabilisaatori lihaseid ja kõiki peamist lihasrühmi, et luua lahja keha ja määratletud lihaseid. Treeningusse sisse ehitatud kardiovastuvõtja aitab eemaldada soovimatut keha rasva ja luua aeroobset vastupidavust. Peamised lihased, mida Surfset töötab rohkem kui ükski teine ​​treening, on tritsifid käsivarre määratlemiseks ja obliques, mis annavad torsale pingelise ja kitsa välimuse. Teie tasakaal ka oluliselt paraneb, "ütleb Ponn.

Kui osalete nädalas kolm klassi, peaksite nägema erinevust pärast esimest nädalat. Soovitame kandma pükse, mis ei koondata ega sõita üles. Surfeset pakutakse Ameerika Ühendriikide ja Kanada 27 suuremas linnas 2013. aasta jaanuaris spordisaalides. Klõpsake siia, et leida klassi lähedal.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add