12 alandlikud viisid põletada kaloreid pühade ajal

12 alandlikud viisid põletada kaloreid pühade ajal

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

"See on hooaeg peolõikamise, küpsise söömise ja iga ettekäändena raamatus, et jätta vahele treening. Kuid ärge võitke ennast üles, kui olete liiga hõivatud väärtusliku pühade ettevalmistamise ajaga jõuda jõusaalisse. Tegelikult võib saali pakkimine aidata teil mõned kaloreid põletada. Vaadake neid peidetud kalorite rünnakuid - ilma higistamata!

* Kõik kalorite arv põhineb 140-nael inimesele

 

Hommikupood

Jalutuskäik on suurepärane füüsiline harjutus, eriti kui teete lõputu kaubanduskeskust otsima täiuslikku kingitust. Mõõdukas tempos liikumine kahe tunni jooksul võib põletada 420 kalorit.

MORE: see puhkus, palun olge kindel jaemüügitöötajatele

 

2pakkimine kingitusi

Kas sa ei arva, et võiksite põletada kaloreid, pakkudes kingitusi, eks? Noh, saate! Proovige 95 kalorit tunnis. Ja kui soovite oma kalorite põletamise potentsiaali (34 protsenti) tõsta, asetage istme asemel, kui te neid kõiki kingitusi kaunite.

 

 

3Football

Me ei räägi jalgpalli vaatamist - me räägime oma kihist haarates, olles väljapoole ja mängisime sõbraliku mängu kahe käega puutega oma perega. Võite koputama kallist 509 kalorit vaid ühe tunni jooksul ja see tühistab rohkem kui kaks tassi eggnogist!

 

4Jaoks uisutamine

Miski ei ütle, et pühad on rohkem kui öine rula tähtede all koos taustaga pidulike lugudega. Nii võta oma rullurada, sõita oma kohaliku võistlusega ja võite põleda 445 kalorit tunnis.

 

 

5 Maja puhastamine

See on vajalik kurja, kuid keegi peab seda tegema enne, kui kõik need külalised saabuvad. Selle asemel, et mõelda seda kui viletsust, mõtle küll kõigile kaloreid, mida võiks põletada, näiteks 191 tunniga. Mitte paha, et mopit ümber lükata.

 

6Holiday kaunistamine

Muidugi, keerdunud ja sõlmitud tuled võivad ahela lahti keerata, võib olla hullumeelne, aga võib-olla mitte siis, kui mõistate, et sa tunned, et sa purjeneksid saali 223 kalorit tunniga.

 

7Bakamine

Jah, jahu ja sõtkumist sisaldav tainas on võimalik ajendada küpsiste kütuste kaloreid, mida võib hiljem süüa. Just kümme tundi küpsetamist põles 127 kalorit.

MORE: Holiday Cookie Recipe Makeovers 

8Party hopping

Kui te seisate rohkem kui istute puhkusepäeval, võite kahe tunni jooksul põletada 230 kalorit. Lihtsalt veenduge, et kandad mugavaid kingi!

 

9 lumesadu

Kui teil on õnnelik, et teil on valgeid jõule, võite töötada 382 kalorit tunni võrra lihtsalt oma (või teie eakate naabrite) sõidutee kühveldamisega.

10õprade ostmine

Kui teete trepist läbi metsa, et leida täiuslikku puitu, võiksite purustada ka 382 kalorit tunni kohta. Võimaldab otsida ühe, mis pole liiga pikk, liiga lühike, liiga rasvane või liiga hõredalt kasulik!

 

11Külasöögi ostmine

Muidugi ei suuda me tähistame pühi ilma pidueta. Nii et kui te loete kõik loendis olevad üksused, põletate ka 146 kalorit tunni kohta.

GALERII: Söö päris neile puhkustele nende retseptidega

 

12Cooking

Selle pidutsemise ettevalmistamine võib veelgi rohkem kaloreid ära kasutada. Köögis kulutage paar tundi ja võite põletada 254 kalorit, et õigustada täiendava täiendava täidise serveerimist hiljem.

ROHKEM: 5 pidulik madala kalorsusega talve kokteilid

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add