6 viisi, kuidas saada magama jäädes

6 viisi, kuidas saada magama jäädes

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Teie nahk läbib päeva jooksul palju. Me hoolega puudutame seda oma sõrmedega pidevalt ja jäta maha mustuse, õli ja bakterid. Peale selle on see päikese kätte, reostus ja muud tegurid, mis võivad kahjustada. Kõik need kombineeritud tooted on ideaalne vananemise ja kortsude märgistamise retsept. Sellepärast, et teie naha purunemine, kui sa magad, on nii tähtis.

Järgige neid näpunäiteid, et veenduda, et ärkate uhke nahaga iga päev.

1. Hangi piisavalt magada

See näib olevat mitte-brainer, kuid seal on veel nii palju, et ei saa piisavalt suletud silma. Uni on eriti oluline, sest see annab naha aega laadimiseks. Kui te ei saa piisavalt magada, on nii lühi- kui ka pikaajalisi tagajärgi. Smithtown, NY, dermatoloog Marina Peredo ütleb: "Lühiajalist toimet saab koheselt näha silmakotite, tumedate ringide ja tundliku naha all. "Need tavaliselt minema, kui sobivad tundide arv magama on täidetud. Kui keegi ei saa pidevalt piisavalt magada, võib see põhjustada põletikku ja kiirendamist vananemisel, mille tagajärjeks on kortsud ja isegi akne. "

Lisaks, kui sa ei pääse piisavalt magama, siis joodad veelgi. "Kui te kahjutute, paistavad silmad maha ja vedelad basseinid silma piirkonnas põhjustavad puhitust," ütleb kuulsuseekstitik Renée Rouleau.

2. Väldi soolast toitu kolm kuni neli tundi enne magamaminekut

"Toiduained, millel on kõrge soola sisaldus, viivad dehüdratsioonini, mida soovid oma naha vältimiseks magama jäädes," ütleb dr Peredo. "Soolased toidud võivad põhjustada vedeliku nihet, mis toob kaasa tuhmid silmad."

3. Minge oma seljale

"Teie näo magamine, mis puudutab otsekohe oma padi, viib nahale jooned ja kortsud, mis võivad muutuda püsivaks," ütleb dr Peredo.

Kui olete sellel, hoia oma peast kõrgemal vähemalt kahte virnastatud padjaga, et vältida silmade alasügavust. "Raskust tuleb vähendada puutumatuse vältimiseks, et vedelikud levitataks kõikjal, mitte ainult ühes konkreetses piirkonnas," ütleb dr Peredo.

4. Andke oma nahale lõplik pühkige pärast puhastamist

Puhastamine on absoluutne vajadus, kuid selleks, et vältida natuke jäljendamist, tehke järgmist: Pärast puhastusvahendi loputamist tehke lõplik pühkimine naha pühkimiseks või pehme, niiske pesutitruni abil. "Füüsiline pühkimine üle naha tagab, et meik on välja lülitatud," ütleb Rouleau. "See annab nahale puhta kiltkivist, et absorbeerida redutseerivad koostisained, mida te kavatsete kasutada."

5. Kasutage oma nahatüübile head niisutajat

Paljud vabastavad niisutajat öösel, sest nad tahavad lasta oma nahal "hingata", kuid see on tegelikult eksiarvamus. "Teie naha hingamise kontseptsioon on tegelikult vale, nahal ei ole hingamisteede süsteemi," ütleb Rouleau. "Teie nahk on nagu kala ja vajab elus vett. Piima niiskuse puudumisel dehüdreeritakse naharakud ja nahk toodab ekstra õli kortse ja akne tekitamiseks. "

Kui soovite niisutajat leida, valige see, mis ei sisalda päikesekaitset. "Päikesekaitsetoodete põhieesmärk on kaitsta nahka UV-kiirguse eest, kuid päikesekaitsetest niisutavatel ainetel on tavaliselt suurem naha koostisosade kontsentratsioon."

6. Kasutage silmakreemi

Kui on mingi kellaaeg, kui peate absoluutselt kandma silmakreemi, on see öösel. "Nad töötavad paremini öösel, sest te ei ole meikut kandnud," ütleb Rouleau. Siiski tuleb olla ettevaatlik, et mitte panna neid liiga raseerimisjoont liiga kaugele, sest teie ripsmed võivad selle üles võtta ja hoiustada silma, mis põhjustab puhitus. Meile meeldib Caudalie Premier Cru Eye Cream ($ 99) või Renée Rouleau pinguldav silmaarst ($ 42).

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add