Jah, võite süüa tervislikult odavamalt! Küsi toitumisharjumust kuidas

Jah, võite süüa tervislikult odavamalt! Küsi toitumisharjumust kuidas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Thinkstock

Mahetoitudest kuni täisväärtuslikesse toidudesse (või "terved rahakotid") vabanevad paljud tervislikud toidud oma taskud. Tegelikult näitavad hiljutised uuringud, kui palju söömine võib teile maksta.

Toidu püramiidi asendamise uued USA suunised "Minu toiduplaat" nõuavad toitumisest rohkem kaaliumi, toidulisandeid, vitamiini D ja kaltsiumi.

Vastavalt Washingtoni ülikooli uuringule, mis sisaldab kaaliumisisalduse soovitatavat kogust, võib iga-aastane Ameerika toiduainete keskmisele kulule lisada 380 dollarit.

MORE: Alusta söömist odava siin

Kuid ärge laske seda hirmutada. See on täiesti võimalik säästa terve eelarvega tõsiselt!

"Ärge lubage toiduainete hinnatõus vabandust süüa tervena. Tänu tervisliku toiduga täidetavale kehale täidetakse homme vähem arstiarveid. Saate seda teha vähem kui $ 5 päevas! "

Kristin Kirkpatrick, R. D., YouBeauty Nutrition Expert, koostas eelarve, et süüa tervislikult ainult 36 dollarit nädalas (see on umbes 1,70 dollarit ühe toidukorra kohta ja 5 dollarit päevas)! Väikese planeerimisega saate seda ka teha.

Liituge Kristin Kirkpatrickiga Yahoo! Shine Facebooki leht keskpäeval kolmapäeval, 12. oktoobril, kuna ta vastab küsimustele LIVE umbes söömine terve eelarvega.

Küsige oma küsimusi siin kommentaaride osas ja ühinege meiega vestluses, kus ta vastab Facebookis küsimustele otse. Kui te ei saa vestlust, küsige oma küsimust niikuinii ja vaadake hiljem meie portaali, et näha täielikku kokkuvõtet

Ükski terve eelarveküsimus pole piiratud, nii et kuuleme neid!

VIGA: Kas sa sööd päris?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add