20 lihtsat võimalust ennast täiuslikuks tundma õppida

20 lihtsat võimalust ennast täiuslikuks tundma õppida

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

"Õppige armastama ennast," ütlevad nad, "ja kõik muu läheb paika." Kuid kuidas me saame seda teha? Me ei saa lihtsalt spin ümber kolm korda chanting "Ma armastan ennast, ma armastan ennast, ma armastan ennast," ja voilà, nüüd arvan, et oleme kõige vinge inimesi maailmas. See ei tööta nii.

Ei ole maagilist valemit. Ainult enesehooldus. Ja kuulates meie intuitsiooni. Ja teiste abistamine. Ja palju praktikaid.

Selleks, et saaksite alustada, olen koostanud 20 lihtsat viisi, kuidas ennast paremini ennast armastada. Valige üks või kaks, need, mis teiega kõige enam kosutavad, ja tehke seda täna.

Siis tehke veel paar homme. Ja veel paar päeva pärast. Sa oled üllatunud, kui õnnelikumad sa tunned!

1. Käivita. Jalutama. Esita vollyball. Või tennis. Tehke joogat. Või südamehaigus. Lihtsalt liigutage oma keha.

2. Valage teie vanni oma lemmikestesõlist ja nautige lõõgastavat sooja vanni.

3. Kuula oma keha. See alati ütleb teile, mida ta vajab.

4. Sipi tassi teed lugedes oma lemmik romaani.

5. Ära ütle midagi, mida te ei huvita.

6. lülitage arvuti välja. Ja sinu telefon. Ja sinu teler. Pühkige tehnoloogiat üheks päevaks (või isegi paariks tunniks).

7. Tee kellelegi teisele midagi toredat.

8. Pane oma lemmikmuusika ja tantsu, nagu keegi ei vaata. Pane oma süda välja ka.

9. Ütle inimestele, mida sa tahad. Nad ei suuda oma meelt lugeda.

10. Kirjutage nimekiri kõigist oma parimatest omadustest ja riputage see seinale. Loe see tihti.

11. Hangi massaaž.

12. Proovige midagi uut. Küpsake midagi, mida pole kunagi proovinud. Registreeruge uue klassi jaoks. Kanda sellist huulepulga varju, mis hirmutab teid. Lihtsalt raputage asju natuke.

14. Pange see punane huulepulk paksuks!

15. Mine varsti varsti või haukuge. Teie keha väärib puhata.

16. Lõpetage kaebuse esitamine. Selle asemel küsige endalt: "Milliseid meetmeid saab selle probleemi lahendamiseks võtta?"

17. Hoidke tervislikke suupisteid. Nad maitsevad hästi ja muudavad teie keha ja vaimu hea ka.

18. Kirjutage kolm asja, mida olete iga päev tänulikud.

19. Hoidke ennast midagi erilist, nagu see uus roosa pilk või lõunat oma lemmikrestoranis.

20.Võtke oma tundeid. See on ainus viis nende vabastamiseks.

Kuidas sa oma armastuse oma elus libiseksid?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add