Kuidas kaotada kehakaalu nagu kuulsus

Kuidas kaotada kehakaalu nagu kuulsus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Armastan neid või vihkate neid, paljud meist näevad kuulsusi näpunäiteid selle kohta, kuidas ilusaid nägemusi leida ja mis hõlmab ka seda, mida nad teevad, et kaalust alla võtta. Siin on ülevaade sellest, kuidas mõned meie lemmik kuulsused näevad head välja ja tunnevad end hästi:

Vihje 1: muutke oma elustiili.Pärast Weight Watchersi pressiesindajaks saamist läks Jennifer Hudson 16-lt suuruselt 6-le. Kuid ta ei arvesta ennast toitumisega: "See on elustiili muutus, mitte toitumine". See tähendab, et muuta seda, kuidas te arvate toitu ja teeb tervislikumaid valikuid.

Vihje 2: Töötage hommikul.Teine Ameerika Idol alum, Carrie Underwood kaotas teatatud 20 £, et saada oma praeguse kleidi suurus, õhuke suurus kaks. See, mis aitas tal kaalu kaotada, oli korrapärase toidu ajakirja pidamine ja veganise toitumise järgimine. Laulatustaja eelistab hommikust treeninguid, et tema päev alustada, ja on fänn, kuidas kettlebellsid reisi ajal töötamiseks välja töötada. "Seal on lihtsalt midagi seksist, kuidas olla tugev," ütleb Underwood.

Vihje 3: sööge mõõdukalt.Kui tuntud kui naine, kes ei karda väikest (või palju) võid, siis Paula Deen kaotas 30 naela pärast II tüüpi diabeedi diagnoosimist. Deen kaotas kaalu, muutes oma dieeti ja töötades välja. "See on tõepoolest mõõdukus. Ma olen seda juba nii kaua öelnud, aga ma hakkasin seda praktikat tegema, "ütleb Deen. "Ma ei kavatsenud oma elu muuta, kuid mu elus on tehtud lihtsad muudatused."

Vihje 4: valige mõnus treening.Hudsonil meeldib treeninguid nautida, öeldes: "Mulle meeldib korvpall, see on lõbus. Sa isegi ei mõista, et sa töötad. Sa lihtsalt hoiavad seda ainevahetust ja hoiavad seda energiat üles. See on kardiotoobia - sa saad selle ja sa isegi ei mõista seda. "

Alati seksikas Denise Richards saab oma uhke keha, jäädes 80-protsendilisele taimetoitlusele ja meeldib tantsida oma kuju.

Vihje 5: alkoholi ei ole.Alkohol on ka suur märkuseta, kes soovivad oma sobivaid kehasid hoida. Uus proua Timberlake, Jessica Biel, jääb sellest eemale. Beyoncé ütleb, et ka dieediga jääb alkoholist eemal. Kuid kui alkoholitõmbamine pole teie jaoks küsimust, järgige neid ekspertnõuandeid.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add