Barre joogapilduri jaoks

Barre joogapilduri jaoks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Pole saladus, et ma olen barreklasside saatja. Ma avastasin esimest korda oma armastuse nendega koos Physique'iga 57, jätkas suhet Pure Barre'iga ja isegi Equinoxi versiooniga oli kohtumine või kaks. Nii et kui Exhale Spa Core Fusion Barre klassi proovis proovida, oleks see lihtsalt väidetavalt lihtsalt öelnud, et ma olen põnevil.

Tüüpiline barreklass koosneb soojendamisest, millele järgneb isomeetriline treening, mis suunatakse kätele, reitele, istetele ja kõhuõõnele, kõik venitades vahele, et aidata lihaseid pikendada. Eesmärgiks on luua tantsijatele sarnased pikad, lahjad, toonitud lihased.

Minu meelest on Core Fusion Barre'ile tõesti eriline, kas see on tugev jooga ja Pilatesi mõju. "Meie klassi ühendab põhitöö koos Pilatesi, jooga, balleti ja tantsupõhimõtetega, et venitada, tooni ja pikendada lihaseid nagu kunagi varem, ning tõsta pidevat kalorsusega põletustöödel metabolismi", ütleb Exhale Spa juhataja külalisest kogemusest ja juhendajast Lindsey Arotin. "Core Fusion rõhutab kõhu- ja põhitegevust ning paindlikkust."

Paljud vahepealsed venitused on erinevad jooga esemed, näiteks lapse poos, allapoole suunatud koer, pööratud külgnurk ja palju muud. Core Fusion Barre Exhale on isegi klassi versioon, mis on 15-minuti pikem kui tavapäraselt tunnise pikkusega klass, et töötada meele ja kehaga ühenduses. See on põhimõtteliselt nagu barre ja jooga klass, kõik valtsitud ühte.

Põrand on ka Exhale Spa erinev - see on puit, mitte täiesti vaipkate. Igal inimesel on polsterdatud matt, mis on umbes ühe tolli paksune, et töötada, mis minu arvates on palju mugavam.

Teine tervitatav erinevus oli venivast resistentsusribast, mida erinevate harjutuste ajal kasutati iste ja reied. Mulle väga meeldis see, et linde ei kasutanud igas klassis, kus osalesin, nii et ma tundsin alati, et treening oli erinev.

Kui soovite oma keha erinevust tõepoolest näha, püüdke minna vähemalt neli nädalat neli nädalat neli nädalat ja jätkake selle säilitamist. Lihtsalt hoiatatakse, on tõesti raske seda peatada. Selles klassis on lihtsalt midagi, mis hoiab mind tagasi rohkem, ja mul on tõesti tunne, et ma saan midagi sellest välja. Lihased mu kätel ja jalgadel on kindlasti rohkem toonitud ja ma tunnen ennast tugevamaks. Ma ei ole nii halb pushups enam!

Külastage nende veebisaiti, et näha, kus saate osaleda oma klassides. Neil on ka põhiklassid algajatele ja kõrgema klassi jaoks kogenumatele. Kui teie läheduses pole Exhale spaa, ärge muretsege, võite vaadata ka treeningut ühe oma DVD-ga.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add