4 nõuannet, kui teie otsus on 2015. aastal veel rohkem valmis

4 nõuannet, kui teie otsus on 2015. aastal veel rohkem valmis

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Olen otsustanud süüa iga kord, kui vaatan oma krediitkaardi väljavõtteid. The New York Post kinnitasid sellel kuul, et New Yorkers on Seamless'ist sõltuvuses. Kas oled sõltuvuses rakendusest? Tõenäoliselt. Igal juhul tundub uut aastat nii hea, et igaüks vaatab mu toitumisharjumusi uuesti läbi. Tavaline iganädalane õhtusöök on: ühe õhtupüha, ühe õhtul toitlustamine, üks õhtupoolik sadestamine, ühe õhtupüha, ühe öö filmi popkorn, kaks ööd. Minu resolutsiooniks on teha nädalas vähemalt kolm kodusõitu - mis lisaks minu pangakonto salvestamisele on uuring näitas, et tarbib vähem kaloreid. Siin on, kuidas ma hakkan:1. Planeerige oma söökiMa otsustavad, et ma tunnen ennast metroos kana parm, ostavad koostisosasid minu kodukäikudele ja teevad 25-kohalise söögikordi kapriisiks. Mõni planeerimine (ja eneseregulatsioon) vähendab impulsside ostmist ja võimaldab kogu nädala jooksul toitu koostisosade taaskasutamist. Siin on mõned einestamise planeerimise nõuanded algajatele, mida ma kavatsen kasutada.2. Kas teil on mitu võimalustKas sulle meeldib teha toiduvalmistamise öö või eelistaksite koju minna ja soojendada midagi? Kas teil on mõlema käsitsi valikud (st hoia oma kappi nisu suppidega), et saaksite alati kiiret ja tervislikku toitu isegi siis, kui elu läheb sisse.3. Investeeri iseendasseKas midagi hoiab sind tagasi? Võib-olla teil pole tugeva vürtsi riiulit, korralikke pannib või pole kunagi õpitud korralikke peenestamisoskusi. Määrake oma uue elustiili jaoks mõistlik eelarve ja investeerige köögiriistadesse, mida te tegelikult kasutate, kui kodus rohkem sööd.4. Kasutage InternettiSee on 2015. aasta: pole vabandust mitte harida ennast, kuidas süüa lihtsaid ja taskukohaseid toite. Järge meie retseptide lehele, lugedes mõnda toidugraveki, vaadake kokad YouTube'is ja õppige nii palju kui saate oma köögis mugavusest. Kui teil on nõuandeid selle kohta, kuidas kodus rohkem kodus kodus valmistuda, palun jagage neid kommentaarid allpool.Seotud artiklid:5 uut aastapõhiseid lahendusi

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add