Suhete nõustamine

Suhete nõustamine

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Keskne, et olla ilus ja rahul iseendaga, omab häid suhteid teistega. Kui teil on kvaliteetne sotsiaalne suhtlus, saate aidata depressiooni peatada ja lisada oma elule aastaid. Seosed on tõeliselt lõbus ja mõttekas tee vananemise vastaseks! Ć ¢ â € "Â Kas teil on tugevaid ja tervislikke suhteid, mis aitavad kaasa teie õnnele? Kas olete leidnud viise, kuidas anda teistele ja näidata tänulikkust mida sa oled saanud? Sa ilmselt tead, et keegi, kes saabub sinu käeulatuses värskelt küpsetatud kukeseenidega, peab igal ajal vajama pick-me-upi (või võib-olla sina uuesti üks sõidab ringi, kui sõbrad on alla). Seal on tegelikult ellujäämisväärtus, et empaatia tundub teistele. Kui teete töökoha leidmiseks kogukonnaga koostööd, siis on see tõhusam kui siis, kui teete seda üksinda. Meie moraalne süsteem sõltub sellest, kuidas me oleme teistega seotud. Ja mida tugevamalt me ​​oleme, seda suurem on meie suuremeelsus ja kaastundelevi.VIGA: Kuidas sa käid suhetes?Ilma empaatiat ei oleks suhteidTõenäoliselt arvate, et empaatia on teie südamega, kuid see on teie ajas tegelikult tõeline. Kui keegi teeb midagi teie ümber (kahvitsused, ristib kätt), kas sa mõistad, et sa sageli selle peale tõmbad ja hakkad samast sammu jäljendama? See on tänu peegli neuronitele, väikestele neuroloogilistele videokaameratele, mis salvestavad elu nagu see juhtub. Need aitavad lapsi õppida ja on põhjuseks, miks võite aktsent pärast elada mõnda aega piisavalt kaua. Nende ajude erinevates osades töötavad neuronid hakkavad inimestele reageerima. Aja jooksul on need peegli neuronid suurenenud, sest need aitasid meie esivanematel õppida ja ellu jääda. Kõige lahedam asi on see, et need peegel-neuronid reageerivad emotsioonidele ja tekitavad empaatiat. Sotsiaalsed emotsioonid, nagu süü, häbi ja iha, põhinevad inimese ainsa peegli neuronite süsteemil, mida nimetatakse insulaks. See on põhjus, miks sa kurb tragöödia silmis; võite elada inimestega, kes seda kogevad. Naised näevad juurdepääsu sellele ajuosale rohkem kui mehed, eriti sünnitanud aastate jooksul. Teiste abistamine aitab teil end hästi tunda ja parandab teie tervistOn vähe tundeid, mis on tõeliselt rahuldustundlikud, kuna tean, et sa said keegi aidata. Ükskõik, kas rahaline doonorlus, mentorlusprogramm või midagi sellist lihtsat kui bussist istu loobumine, on annetamise mõju (suured ja väikesed altruismid) sarnane "rändurite" suurusega (endorfiinide kiirus). Kuid erinevalt harjutustest põhjustatud eufooriale võib see kiirgus kesta pikka aega. Tõendid: üheksakümmend protsenti inimesi, kes kogevad seda kõrge, annavad oma tervislikule seisundile parema kvaliteedi kui need, kes seda ei tee. Teie mõtted teiste abistamise kohta aitavad tugevdada immuunsüsteemi, soodustavad positiivseid emotsioone, vähendavad valu ja pakuvad stressi leevendust. Uuringud näitavad, et heategevuslikud südameinfarkt patsiendid taastuvad kiiremini kui need, kes ei ole, ja need, kes teevad vabatahtlikku tööd, on surmapõhjused 60 protsenti madalamad kui need, kes donat t!MORE: Ilu sees ja väljas: Christina Hendricks, näitleja Kuid siin on saak: kui annate kellelegi midagi, leidke viis, mis võimaldab neil väärikalt anda kellelegi teisele. Kuigi inimesed vajavad sageli abi, ei taha nad end pigem heategevuslikeks juhtumiteks. Nad tahavad tunda, et nad saavad midagi teistele edasi anda. Andke oma seltskonnale selgesõnaliselt ja küsige, kuidas saaja saab selle edasi maksta. "See aitab palju rohkem inimesi kui see grupp, kellega te esimest korda helisite oma lahkusega.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add