Fight Bloat Bite'is

Fight Bloat Bite'is

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Oleme kõik olnud seal. See tunne, kui teie riided ei sobi õigesti, on ebamugav istuda ja on võimatu imeda kõhtu. Täispuhutud olek on üsna kõrge meie loendis halvimatest tundetest kunagi. Hea uudis on see, et te ei pea oma kehas tundma veel 5-10 naela, sest seal on toitu, mida saate süüa, et leevendada puhitus.

Puhitus juhtub siis, kui keha hoiab liiga palju vett. Sellepärast on mõned parimad süüa toidud looduslikud diureetikumid nagu jõhvikad, kapsas, arbuus, peet, artišokid, kurk, brusseli kapsas, salat, roheline tee, tomatid, sparglid ja porgandid. Need toidud aitavad teie kehal vabastada vett, mida see säilitab. Jõhvikad aitavad ka puhtad bakterid neerudest välja ja on ka teie kuseteedel kasulikud. Kapsad aitab liigse veega purustada ja rasvade hoida.

Samuti on hea mõte hoida ennast hüdreeritud, vastasel juhul on dehüdreeritud keha, mis hoiab vedelikke ja tegelikult puhitus. See on teine ​​põhjus, miks diureetikumatoit, nagu arbuusid, kurgid ja salat, on head võimalused - nende kõrge veesisaldus muudab teie kogu säilinud vee kahanema.

Lisaks pöörake tähelepanu toidule, mis on rikas kaaliumi, nagu banaanid, kuivatatud ploomid ja avokaadod. Kaalium aitab tasakaalustada liigset naatriumi kehas ja vähendab vee peetust.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add