Pange oma lõhe pärast sind

Pange oma lõhe pärast sind

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui te lähete välja purunenud hooajast purustatud südame ja pooled söögikogus jäätise puudumisega, pole vaja kummardust. Suhtlusnõustaja Rachel Sussmani uus raamat "The Breakup Piibel" on siin, et sind tagasi jalutada. Tuginedes oma kogemusele, kus nõustatakse tuhandeid mehi ja naisi lagunemisega, pakub Sussman oma vaatepunkti, kuidas paratamatult paraneda, mõista, miks see juhtus ja muutus teie elu, et saada uuesti armastuseks valmis.1. faas: paranemineKui keegi lihtsalt kogu oma südamega stomped, alustage, andes endale veidi TLC. "Sa pead võtma aega enda eest hoolitsemiseks," ütleb Sussman. "Healing vajab aega. Sa ei saa seda kiirustada. "Loe: tagasilöögisuhe on hea kättemaks, kuid see pole tõesti parim ravim. Lõhe on korrigeerimine, seda ei toimu üleöö. "Sa oled tõesti oma uude elus, mis võib olla häiriv ja hirmutav," selgitab ta. "Ärge peitu oma tundeid. Istuge leina, hirmu, vihaga. "MORE: 5 viisi, kuidas ilu oma teed läbi murda. Loomulikult ei tähenda see lihtsalt hõõgumist. Kui olete televiisori nägemisnädalat näinud, on aeg oma zombie tuhmist välja võtta. Sussman ütleb, et on oluline hoolitseda oma keha ja hinge eest, süües hästi ja treenides, mis mõlemad suurendavad ajukemikaale, mis aitavad teil end kiiremini tunda. (Ja kunagi alahinnata võimsust võtta nahkhiirte mõne vana elektroonika oma ex nägu lint neid.) Aga ei tunne, et teil on vaja läbi üksi. Tugev tugisüsteem on teie suurim abi tervendamisetapis, kas pöördute sõprade, pere, vaimsuse või isegi joogaga. Võti lahtib teie endist mõnda aega ja jõuate oma elus teistele.2. etapp: mõistmineEnamik inimesi hakkab sellel faasil silma peal tagasi saama. Aga kui te pole mõnda aega mõtlema hakanud miks te lõpetasite (või miks hakkasite esmakordselt tutvuma), on noormehe number kaks mehe numberniku uuesti. "Mõistmine on iga naise taastumise lünnipin," ütleb Sussman. "Sa pead võtma aega, et mõista, miks sa valisid oma endise partneri, miks sa käitusid nii nagu tegi, miks te tunnete seda, mida te tunnete." Sussman kasutab seda, mida ta nimetab "armastuskaartideks", et aidata inimestel mõista nende käitumine varasematel suhetel (vt käesoleva artikli lehekülge 2 täieliku diagrammi jaoks). Põhimõtteliselt on armastuse kaart ainus isiklik ajalugu, mis aitab teil uurida, kes te olete, kuidas te suhtute käituda ja kuidas need mustrid välja töötatud. Eneseteadvuse põhikomponent on armu stiil või see, kuidas te reageerite intiimsusele ja lahususele suhe. Enamik inimesi (täielik 60 protsenti) on turvalised, kuid paljud ei ole, ja ebaturvaline seotus võib viia inimestele samade vigade korduvalt ja uuesti.MORE: Õppige tundma turvalisust suhetes Kui hakkate oma mustreid nägema, saate oma järgmises suhes teha uusi valikuid. "Sa pead mõistma, miks sa oma eksid valisid ja lein lossi nii nagu sa tegid," ütleb Sussman. "Kui te seda tööd ei tee, siis olete määratud minema välja ja leidma täpselt sama mehe või tüdruku." Aga kui näiteks mõistate, et teil on murelik kinnitusstiil ja kipuvad tundma ennast, saate hakka oma vajadusi selgemini edasi saatma ja reageerima erinevalt, kui tegite oma viimastes suhetes.VIGA: Mis on sinu manustamisstiil?3. faas: ümberkujundamineMõistmine on hädavajalik, kuid see ei aita teid väga kaugele, kui see ei põhjusta reaalset käitumismuutust. "Lõppkokkuvõttes peate kõndima jalutama," ütleb Sussman. See tähendab, et laskma minna - hea - igast vihast või pahast, mida sa tundsid endi suhtes. "Oleme nüüd ukse sulgedes," ütleb ta. "Me ei saa kunagi rääkida oma endistest jälest." Kui sa suudad selle ukse tõesti kinni, siis oled valmis sinna tagasi saama. "Tagasipöördumisel" tähendab see, et viskad ennast elusse, mida sa tõesti tahad, sõltumatu keegi teine. Õppige süüa, reisige Euroopasse, suurendage oma karjääri - võtke Elizabeth Gilberti vääriline lähenemine armastavale elule. Keskendudes sellele, kes sa oled ja elu, mida sa tahad juhtida, saate arendada kindlustunde, et meelitada teisi pingutuseta. "Kui naised on oma lagunemise ajal ja tunnevad ennast hästi, siis on need need, kes vastavad poistele," ütleb Sussman.MORE: Kus on parim koht potentsiaalsete partnerite leidmiseks? Teie lagunemine teie taga ja teie elu jälle rajal langeb armastus oma süles.Lugege "Katkestuse Piibel: nutikate naiste juhend paranemiseks lahutusest või abielulahutusest", et iga samm edasi liikuda.

 

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add