Kas söögiisu pärssivad pillid seda väärt?

Kas söögiisu pärssivad pillid seda väärt?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Me kõik oleme püüdnud panna oma parima ise edasi ja mõnikord kaotama ühe või kahe naela. Selleks registreerime harilikult jõusaalide liikmeks ja arvutage kaloreid. Vahel annavad dieedi tabletid ka meie kehakaalu meetodid, kuid kas nad seda väärt?

Soodushäirete tabletid nagu hoodia gordonii või rohelised kohviad ekstraktid ei pruugi tegelikult anda tulemusi, mida me soovime. "Selliste ühendite efektiivsust käsitlevad andmed on vähe või üldse mitte," ütleb Birminghami ülikool Alabama professor Timothy Garvey, MD. "Inimesed, kes neid tooteid ostavad, tõenäoliselt raha raiskavad."

Selle asemel, et panna oma usku pillidesse, on olemas viisid, mille abil saate loomulikult söögiisu vähendada. On tõestatud, et alustades päevast valkupakendustega, mis sisaldavad munavalget või madala rasvasisaldusega jogurtit, aitab teil tunda end täielikumalt kauem, kuna teie keha võtab rohkem aega valgudesse seedima.

Üllatuslikult võib suhkrut sisaldav küllastumata rasv päev päeval ka supressioon suhu. "Oletsiinhape, mis leidub küllastumata rasvadest, aitab alandada nälga," ütleb UAB Wellness direktor Lauren Whitt, Ph. D. "See võib tunduda vastupidine, kuid see on tervislik rasv, nii et suupiste paar supilusikatäit maapähklivõi või pähklit unts. "

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add