Tavapärased viisid suhete tugevdamiseks

Tavapärased viisid suhete tugevdamiseks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Õnneliku suhte võti ei ole kuupäevaüritus ja roosid (kuigi see ei tee haiget). See tõmbab traditsioonilist tarkust ja aeg-ajalt võitleb oma instinktidega. "Paarid, kes tuginevad vananenud abielu nõustamisele, satuvad ennast sageli pettumuseks ja vähem kui optimaalsed suhted," ütleb Paul Hokemeyer, New Yorgis asuv litsentseeritud abielu ja pereterapeut Ph.D. "Abielu peab olema vedelik, dünaamiline ja peegeldama seda, mis toimub praegu." Siin on seitse võimalust eeskirjade rikkumiseks ja võlakirja tugevdamiseks.

MORE: Üks lihtne lahendus päästa oma abielu

Nixi idee tingimusteta armastusest. Tõeline armastus ei tunne piiri, eks? See kõlab romantiliselt, kuid see ei ole realistlik, juhib tähelepanu Hokemeyer. "Tingimusteta armastus on muinasjutuline ajalugu, mida õpetatakse naistele väga noorena," ütleb ta. "Kuid sellel teoorial pole täiskasvanu suhtega koht, sest see seab suhteliselt madala standardi. Partner ei peaks õppima, et hoolimata sellest, kui halvasti ta käitub, saab ta alati andeks. "Kindlasti soovite, et teie suhe kannatab rasketes aegades, kuid terved paarid ei võta üksteist iseenesestmõistetavalt - nad austavad üksteise tegevust kaitselülitid. Ka armastuse piirangute tegemisel õpid ennast tähelepanuta tegema olulisi hoiatusmärke - vastutustundetut finantskäitumist, emotsionaalset väärkohtlemist, seksuaalset tähelepanuta jätmist - see võib aja jooksul suhteid kahjustada ja seeläbi kahjustada.

Ärge ostke fantaasia "The One." Kui ajad on karmid, on tavaline imestada: "Kas ma abiellusin õige inimesega?", Kuid Martell Fitness'i Tele-Boot Camp looja ja "Abielu Fitness: 4 sammu fenomenaalse armastuse loomiseks ja säilitamiseks" autor Mort Fertel ütles, et edukad abielud ei juhtu siis, kui leiate "õige" inimese, vaid pigem siis, kui armastad ja töötavad suhetes, kus te olete. See ei tähenda, et peaksite muretsema oma videomängude harjumuse või lohutavate laudade pärast - see on umbes millel on realistlikud ootused ja tervislike suhete mehhanismide mõistmine. "Armastus ei ole saladus ja selle leidmine ei ole õnne," ütleb Fertel. "Kui sa tahad õiget isikut, siis olgu õige inimene. Näidake käitumist, mida ootate oma partnerilt. Sa saad ainult sellest suust, mille te selle sisse panite. "

Pange 70 protsenti. Me oleme alati kuulda, et kahel inimesel tuleb oma kaalu tõmmata, kuid suhe ei pea alati olema 50/50. "Üks isiku ühepoolne algatus võib muuta abielu hoogu," ütleb Fertel. Võib-olla tähendab see, et see ei paista silma, kui teie poiss käes oma suu lahti või võtab sööt, kui ta vajutab nuppe. See võib isegi tähendada, et külastage teraapiaanssi ilma temata, kui ta seda ei tee ja hiljem, rakendades seda, mida olete õppinud. Olge suurem inimene üks või kaks korda ja ta tagastab tõenäoliselt eelise.

Ole isekas voodis. Vastavalt uuringule, mille viis läbi Briti Columbia Kwantlen Polütehniline Ülikool, on seksuaalselt rahulolevad paarid keskendunud oma rõõmule, mitte nende partneritele. Nii et küsige talt, kas tal on suhkur, anna endale kätt seksuaalvahekorras või lase tal anda teile oraalseksi, rõhutamata seda, kuidas sa välja näed või lõhnad. Ta ei pahanda - Rahvusvahelises Journal of Sexual Health avaldatud 2009. aasta uuring näitas, et mehed on naiste suguelundite suhtes positiivsemad kui naised. "Naised ei tohiks kunagi oma füüsiliste vajaduste rahuldamise pärast häbistada," ütleb Hokemeyer. "Ärge oodake, et jälitame või rõõmuga kaasa tulla. Tehke see iseenesest. "

Vältige vaheaega. Pea meeles keskkoolis, kui antidoot lagunemiseks oli "pausi võtmine?" See võib olla töötanud teismeliste aastate jooksul, kuid kui ajad on karmid, võib isiklike aeglaste mõte olla. "Paljud paarid väidavad, et nad tunnevad ennast emotsionaalselt kaugeteks ja kosmosejuhtumid rõhutavad neid tundeid," ütleb Fertel. "Võimalik, et teil võib olla erisusi eraldamise päevadel või nädalatel, kuid lihtsalt sellepärast, et asjad on paremad, ei tähenda nad paremat. See on oluline eristamine. "Selleks, et olla selge, on teie ema maja õhtul õhtu puhuma õhkupüüdmine üks asi; proovist lahutades välja liikumine või eksperimenteerimine on teine. "Kui teil on lootust oma abikaasaga ühineda, muudab ruumi võtmine raskemaks," ütleb ta.

Toorikud ja keelud pärast vallutamist 

Mine mööda. Miks peaksite loobuma "The Bachelorette" tagasivõtmise episoodidest, kui ta soovib näha toiminguid? Sest aeg-ajalt paneb oma partnerite vajadused enne, kui sinu oma saab suuri hüvesid. "Kuigi on oluline säilitada oma autonoomia selliste suurte probleemide nagu elukohtade ja karjäärivalikute osas, võib olla hea, et lubada väikestes küsimustes, nagu filmi- ja restoranivalikud, libiseda," ütleb Hokemeyer. "Liiga tihti teevad partnerid otsustavaid positsioone, mis teenivad nende ego, kuid ohustavad nende suhete heaolu. Tühistades oma tahet, näete oma partnerit, et te neile väärtust ja nende õnne. "

Lõpeta vanade probleemide ümbertegemine. See on universaalne tõde suvalises suhetes: on mõned probleemid - olgu see siis teie tekstisõltuvus või suutmatus panna nõud nõudepesumasinasse, mis kunagi ei sure. Nende suunamine isegi konstruktiivselt ei too neid ära. "Sa ei saa kunagi rääkida ennast probleemist, mida sa käituda ise," ütleb Fertel. Veelgi enam, maratoni probleemide seanss võib luua vale saavutuse. "Pärast pikaajalist rääkimist võivad paar olla rahul, et nad on õhku puhastanud ja teinud edusamme nii palju, et nad veenvad end probleemi lahendamisel," ütleb Fertel. "Aga pärast räägitakse, kui hakkab tegema" tegemise "ja" näitamise "tööd. See ei tähenda, et peate end tihedalt kinni hoidma, kui teie poiss on hiljaks jäänud või näitab teisi ebameeldivaid või lugupidamatut käitumist. Kuid kui pärast kindlat vestlust leiad end regulaarselt hõõrdumisest, võib olla aeg otsida professionaalset abi. "Hea terapeut keskendub lahendustele, mitte probleemi uuesti," ütleb ta.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add