Äsja ühekordne? Miks sa oled parem kui magav üksinda

Äsja ühekordne? Miks sa oled parem kui magav üksinda

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Üks suhteliselt raskemaid osi suhte lõppemise kohta läheb tagasi üksi magama. Teie voodi, kord hubane ja kutsuv, võib tunduda tohutu, üksildase ruumiga. Kuid on sooloputus, mis ei pruugi olla mõelnud: teil öösel paremini magada. Keegi kõrvalainete tõttu tekitab 50% rohkem ööajalisi häireid - mõtle rahutust, peksmist ja vannitoa kasutamist - kui snoodimist oma, National Sleep Foundationi (NSF) andmetel. Seega ei ole üllatav, et umbes 26 protsenti inimestest väidavad, et neil on NSFi andmetel rohkem rahulik öö magada, kui neil on vood, võrreldes öötega, kui nad oma voodi koos oma partneriga jagavad. nende magamine partnerite poolt. 2007. aasta uuringus paluti paaridel vähemalt üheksat ööd ja 10 ööd koos aega veeta, jälgides nende magamist. Uuringud näitasid, et naistel esines suurem meeleelamishäired kui mehed, mis põhjustas vaesemat une, samal ajal kui mehed jäid samaks magama jääma, sõltumata sellest, kas nad magasid üksinda või koos partneriga. Uuringud näitavad, et naised teatavad, et naised on partnerite tekitatud oluliselt rohkem ärkamist kui mehed . Nii et kui te arvate, et teie partneri viskamine ja pööramine on kryptonit teie ilu puhkeks, siis on sul tõenäoliselt õigus: samasuguses uurimuses on actigraafilised salvestused (mis on mitteinvasiivsed viisid inimese puhke- ja aktiivsüklite jälgimiseks), et meestel oli magamuste liikumine on tunduvalt suurem kui naistel ja see rahutus võib õõnestada naiste uinutamist. Aga halb unevus ei jäta teid lihtsalt tumedateks ringideks oma silmade all. See avaldab suurt mõju teie füüsilisele ja vaimsele tervisele ning on seotud 2. tüüpi diabeedi, südamehaiguste ja hüpertensiooniga, samuti kaalu tõusuga, kiirema naha vananemise, meeleolu kõikumise ja kehva kontsentratsiooniga. , kasutage ennast voodist enim - libistage, tõmmake rätik, laadige oma voodi padjaga! Sa lihtsalt ei pane seda, kui teie järgmine suhe tuleb.Seotud artiklid:Kas magada eraldi voodites on võti õnnele? Milline on parim suhe teie perele? 6 kuidas su elu teeb teie elu paremaks

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add