Näidata välja suvekujulisemat keha

Näidata välja suvekujulisemat keha

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Sportlikuks valmistamiseks, et itty-bity bikiinid võivad olla karmid, kuid see pole mitte võimatu. Võib-olla olete näinud mõnda meie keha täiuslikest nõuannetest Hea päev New York kuid meil on veel mõned siseringi saladused. Sõltumata sellest, kas teil on aeg hõõruda oma rasva eemal või on aeg-ajalt ja peate seda võltsima, on meil lopsakas, et vaatame suvel kõige õhemat ja seksikaimat.

Higi oma rasva äraRaske töö tasub ära ja kui teil on aega jõusaali jõudmiseks, see on sinu parim koht alustamiseks. Kuid selleks, et teie jõupingutused oleksid kasulikud, peate tagama, et teete õigeid samme, mis hõlmavad nii kardiovaskulaarseid kui ka jõutreeninguid. Südame aitab põleda soovimatut rasva, samas kui jõutreening aitab sul põletada rohkem kaloreid, kui olete rahul, et keha tooniks.

Duke'i ülikooli meditsiinikeskuse läbiviidud uuring näitab, et kui asi puudutab kõhu väljaheiteid, aeroobseid treeninguid, mõelge väikesele mõjule, kuid pika intervalli aeroobset süsteemi mõjutamiseks, on teie parim valik kõige rasva põletada, sest see põleb kõige rohkem kaloreid. Ärge vaadake rohkem kui Physique 57 oma südamefunktsiooni jaoks, millel on mitu asukohta ja kodus DVDd. Isomeetriliste harjutuste ja ortopeediliste ulatustega kehasõbraliku kardioprogrammi füüsika 57 saab kiiresti muuta keha, muutes selle treeningu kuulsuse lemmikuks. Sarnaselt intervalltreeningutele ei kasutata ühtegi raskust, vaid teie kehamass toimib vastupanutena. Sihtlihased on liigselt koormatud väsimuse poole. Seejärel laiendatakse keha leevendamiseks, mis ka pikendab neid. Pärast esimest paari klassi näete muutust ja täielikud tulemused ilmnevad kaheksa klassi järel.

Kui teil on jõutreening, alustage üheminutiliste plaatide esitamist 3-5 minutit päevas. Tõde räägitakse, kastmed võitnud, et vabaneda ekstra rasvast. Sellised liigutused töötavad rohkem lihastes, mitte rasvas, mida tuleb selgitada, tuleb rasvade põletamiseks suunata kardiovaskulaarsesse toimesse.

Võltsake paremat kehaKui aeg ei ole sinu poolel, on üks kiiremaid ja lihtsamaid viise, kuidas peenema pilguga näha, hea pimedusega. Kuna me ei taha panna küpsetamist päikese käes, on keha pronksi jaoks võimalus edukaks päikesevalguseta taniks minna. Enne kehalõhna manustamist loputage esmalt naha surnud rakud koorijaga nagu Yon-Ka Phyto Gel Exfoliant (48 dollarit). See annab teile puhta kiltkivist päikesevalguse eest ja parandab naha tekstuuri. Järgmisena kasutage isepuhastajat Püha Tropez Self Tan põletik hiir (42 dollarit), kerge, kergesti rakendatav, muse, mis 60 sekundit kuivab ja annab rikas, triibulise tan.

Kirurgiliselt libisedaKui teil on vaja rohkem kui treeningut tavapäraseks ja enesesäilitajaks enne, kui oma ujumistrikku pigistatakse, lugege lähemalt kirurgilistest lahendustest õhukese mao jaoks.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add