Uusaasta resolutsioon: FOMO võitlemine

Uusaasta resolutsioon: FOMO võitlemine

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Lubage mul alustada FOMO määratlemisega nende inimeste jaoks, kes ei tunne lühendit: see tähendab "hirmu kadumiseks", tavaliselt viidates ärevuse suhtes, mida tunneb, kui nad arvavad, et neil puudub lõbus sündmus või oluline kokkutulek koos konkreetne rühm inimesi. Võin ausalt öelda, et olen üks nõrgimaid linke, mis võivad FOMO-i puhul olla olemas. Ma ei saa öelda "ei" ühele poole, isegi kui mul on juba teisi varem tehtud plaane. Nädalavahetused on minu jaoks stressirohke sündmus, sest ma pean osalema kõikides üksikkogudes, veendumaks, et ükski neist ei jääks midagi puudu. Hirm, et kaotad midagi "olulist", on piiriline halvendav, sest see sunnib mind hüppama ühest pühast teise, rusikates ringi, ilma et oleks vaja aega mõista, mida ma praegu teevad. See sai valusalt ilmseks paar nädalat tagasi kui sõber ja mina veetis nii palju aega kahe veeretava vahel, et püüda iga sõpradega võrdse ajaga kulutada. Selle asemel võtsime lõpuks kasutusele suurema osa meie aja (ja raha) taksodest, tehes väikese rääkimise igavale juhile ja soovides, et me oleksime kuskil mujal. Nii et 2015. aastal luban ma FOMOlt hea ära anda ja õppida end täielikult pühenduma, kui ma kunagi otsustan oma öösel veeta. Nende näpunäidete ja näpunäidetega ma arvan, et olen ise ennast hästi teinud!1. Tunnista, et teil on probleemVastavalt ... hästi, kõik, esimene probleemi lahendamise samm, on teada, et teil on probleem. Nii et ma olen päris kindel, et olen teadlik minu naeruväärsest FOMO-st, on samm õiges suunas.2. Ole ausad sõpradega / Ärge topeltklõpsakeJärgnevalt lihtsalt austage ennast ja teisi oma plaanide kohta. Kui ütlete kellelegi, et olete oma sünnipäeval, näidatakse tegelikult. Ärge jätke vara, et näha oma sõprade bändi mängida baaris kogu linnas. Tehke endale üks plaan ja järgige seda. Kui levitate ennast liiga õhukeseks, siis jätate tõeliselt ilma igasuguse täieliku kogemuse sellest, mida olete teinud.3. Tee oma sõpradega plaane, kes suudaksid sind vastutusele võttaLihtsaim viis, kuidas ma pidasin nende muudatuste eest vastutama, oli selle üle keegi teinegi rääkida. Minu lähedasel sõbrannal ei ole FOMO tarkust (tema õnnelik!), Nii et räägin oma nädalavahetuse plaanidega koos temaga, aitas mul igal õhtul üks asi planeerida, ilma et peaks seda tegema. Kui selgitasin, et reede õhtul läheksin Brooklyni ja Manhattani vahel kahe erineva sõprade grupi vahel kokku, paneb ta minema ja määrab prioriteediks selle, millise rühma ma pigem peaksin olema või milliseid inimesi ma ei ole viimati nähtud. Võttes keegi sellest rääkima, paneb minu ennekuulmatu planeerimine perspektiivi. 4Lõika välja sotsiaalmeediaPildid võivad petta. Erinevate filtrite ja täiustatud redigeerimisvahenditega on fotod, mis on saadetud sotsiaalmeediakontodele, mis kujutavad endast "tüdrukute lõbusat ööt" või "aasta parimat õhtutundi", on tavaliselt lihtsalt (tavaliselt piiratud) suure valgusest hoolikalt valitud pilt rull ööst. Uuringud on näidanud, et sotsiaalne meedia muudab inimesed halvemaks oma üldise rahulolu üle elus, miks mitte püüda vähendada aega, mis kulutatakse teistest nn super põnevatest elust kerimata? Kuna ma oma sotsiaalset kalendrit maha panin, on iga õhtu üha enam täitnud, kuna paremate mälestuste ja sügavamate sidemete loomine on palju lihtsam, kui veedate terve õhtu ühe grupiga. Isegi võime öelda "ei" öö pärast pärast väsitavat nädalat on muutunud eluks. Nautige oma ettevõttes olemist ja võtke mõnda aega enda jaoks vabaks. Me kõik kurdavad, et "on nii hõivatud", kuid öeldes "jah" kõigele, kutsume me stressi, vabastades ja võimaldame teiste elusid oma elu rahulolu dikteerida. Seotud artiklid:4 nõuannet, kui teie otsus on 2015. aastal veel rohkem valmis

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add