15 õppetunnid, mida ma olen oma kehast õppinud

15 õppetunnid, mida ma olen oma kehast õppinud

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Minu keha ja mina ei ole alati olnud parimad sõbrad. Niipea kui puberteeti tabas, hakkasin seda halastama. See kasvatas valesti. Minu rühmad hakkasid hiljaks arenema, ja kui nad seda tegid, tundus, et nad ei peaks kunagi peatuma. See pani mind tundma eneseteadlikku!

Minu puusad kasvasid liiga palju, erinevalt mu kõrgusest. Ma olin alati oma klassi kõige lühem. Iga klass. Ja kas see oli tselluliit? Kell 15

Ma tundsin end nagu koletis. See ei olnud minu keha peaks välja nägema. Naised pidid olema kõrged ja lahjad, sportlikud, kuid kõveratega. Igaüks suudaks seda ideaalit saavutada ja kui keegi ei suuda, siis oleks see tema süü. See, mida teen mags ei suutnud mulle kunagi meelde tuletada.

Ja nii hakkasin oma keha karistama, ma tahaks vahetada ranged toitumised emotsionaalsetele söömishangetele, mille jooksul ma igatsesin oma keha igat liiki maitsva vaevaga rämpstoitu. Siis ma tegin liiga palju päeva järjest, lükates seda piirini, kuni see enam ei võtaks. Ja siis pettunud minu nõrkusest, ma loobuksin, kulutan kuude pärast televiisori vaatamist diivanile.

Ma arvasin, et see vastik nõiaring jääb igavesti. Kuid nagu ma lähenen oma 30. sünnipäeval, hakkas midagi aeglaselt muutuma. Võibolla see oli seepärast, et hakkasin rohkem lugema feminismi ja meediapädevuse kohta või kui ma hakkasin lõpuks järgima tasakaalustatumat toitumist ja harjutama regulaarselt või võib-olla kuna ma just kasvasin, aga lõpuks hakkasin oma keha nägema teisel valguses .

Selle asemel, et keskenduda selle välimusele, õppisin hindama, mis on suurepärane masin, ja kõik hämmastavad asjad, mida ta minu jaoks teeb. Nüüd, kui ma mõtlen jälle julmale viisile, mida ma seda kohtletasin ja kogu aastaid raisatud, vihkan sellist suurt ja hämmastavat osa minust, löön ma.

Ma ei saa tagasi minna, kuid ma saan jagada seda, mida olen oma kehaga teiega koos õppinud. Loodetavasti inspireerib teid teie keha ka rohkem hindama.

1. Võimalik on õppida armastama oma keha, isegi need tajutavad "vigu" meedia ja ühiskond õpetasid meid vihkama. Nagu kortsud. Või tselluliit. Nad on normaalsed.

2. Sa ei pea olema täiuslik, et viia läbi õnnelik, edukas, täidetav elu. Ma kasutasin mõelda, et ma pean olema õhem, pikem ja paranenud, et jätkata oma unistusi. Noh, ma ei ole veel ükski neist asjadest, kuid ma jätkan neid ikkagi. Ja arva ära mis? Vähehaaval, üks väike samm korraga, nad tõusevad.

3. Mu keha on instrumenet, mitte ornament. See võimaldab mul kõndida, joosta, suudelda, kallistada, hüpata, liikuda ja elada. See teeb nii palju minu jaoks iga päev, seda väärib hindamine.

4. Minu keha on tugevam kui see välja näeb. Ma pole kunagi arvanud, et saaksin töötada rohkem kui 5 minutit, ilma et peaksite hingata või kandma suuri koormusi. Kuid kui ma toitan seda ja katsetan seda, on hämmastav, mida ta suudab saavutada.

5. Kui seda öeldi, lihtsalt sellepärast, et mu keha saab rasket treeningut, söögikordade vahele jätmist või mõne tunni uinumist öösel, ei tähenda seda. Valu ja väsimus viitavad sellele, et midagi on valesti. Kuula seda ja mingi puhkus, mõni toit või kõik, mida ta vajab.

6. Minu keha on oma kuju. Ma olen alati lühike laia vööga. Ükski dieedi või füüsilise koormuse kogus seda ei muuda. Ja see on korras. Meil kõigil on erinevad kehatüübid. Ja nad kõik on ilusad.

7. Mu keha muutub pidevalt. Jah, mu luu struktuur ja kõrgus ei muutu, kuid aja, haiguste ja elustiili valikud jätavad oma märgid sellele. See on loomulik. Ja seal pole midagi valesti.

8. Keegi keha loomulikult loomulik loomuga pole minu jaoks loomulik. Mõned inimesed suudavad palju süüa ja jäävad õhukeseks, teised söövad vähe ja kaaluvad nii lihtsalt nii näiteks. Tea, mida teie keha saab teha, ja ärge püüdke seda midagi muuta, mida see ei saa. Teil on ebaõnnestumine ja see kahjustab teie tervist protsessis halvasti.

9. Minu keha pole kunagi täiuslik. Miski inimene ei saa kunagi olla. Täiuslikkuse ajamine paneb sind üles pettuma ja eneseväljas. Ära mine sinna.

10. See, mida te nimetate ebatäiuslikeks, võib olla see, mida teised teie seas armastavad. Ma arvasin alati, et mu nina on minu näole liiga suur, aga minu parim sõber armastab seda ja ütleb, et see sobib minu näole.

11. Ma näen hea välja nii koos kui ka ilma meikuta. Kui ma lasen punaseks ja huulepulga sisse, see on seepärast, et see muudab mulle hea enesehinnangu, mitte kooskõlas teatud ilu ideaaliga.

12. See on riideid, mis peaksid sobima minu kehaga, mitte muul viisil. Kui kleit on liiga pingeline, on sellel midagi viga, mitte mu kehaga.

13. Naeratus on parim meik, mida tüdruk võib kanda. Miski ei pane sulle ilusat ilme.

14. Vananemine on privileeg, mille kahjuks eitatakse liiga paljudele. Kasutage seda kõige paremini ja elustage kogu elu. Külastage kohti, mida olete alati tahtnud näha, järgige oma unistusi, võtke uued hobid, leidke oma unistuste mees (või naine), veedate aega oma sõpradega, jälgige, kas lapsed kasvavad, märkige kõik oma ämber nimekirja ja siis kirjuta veel üks. Mõned kortsud on nii väike hind, et maksta pikk, täis, täidetud elu.

15. Alati usaldage oma soolestikku. Su vaim ja süda võivad teie jaoks mängida trikke, kuid teie soolestik on alati õige. Kui ma seda järgin, pole ma kunagi pettunud.

Milliseid tunde olete oma kehast teada saanud?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add