Kas teie isiksus teeb teid rasva?

Kas teie isiksus teeb teid rasva?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Impulsiivne olemine võib muuta teid üheks toredaks ja spontaanseks sõbraks, kuid see, et inimesel ei ole piiratud isiksuse tunnus, võib toitumisharjumuste tagajärjel ebaõnnestuda, mis paneb sind pakkima. Uue uurimuse, mis on avaldatud Inimese ja sotsiaalse psühholoogia ajakirjas et teie isiksus mängib olulist rolli teie kehakaalus, eriti kui olete impulsiivne. Ehkki enamik inimesi elab vanuse järel järk-järgult, kaaluvad teadlased kaalutõusu kasu enam impulsiivsetes inimestes, riskijagamises ja antagonistlikes, eriti kui nad on küünilised, konkurentsivõimelised ja agressiivsed. "Impulsiivsus tähendab võimetust kontrollida soovi ja nõuab tungivalt, "ütleb uuringu autor Angelina Sutin, Ph.D. "Soovid - toidu, sigarettide, vara puhul - peetakse nii tugevaks, et inimene ei suuda neid vastu seista, ehkki ta võib hiljem käitumist kahetseda." Seega pole üllatus, et neil on raskusi võitluses nende toiduga kaasnevate mugavuste vastu ega öelda mitte sekundit. "Impulsiivsed inimesed on need, kellel on kõige raskem vastu pidada ahvatlevate ahvatlustega või ei suuda end ära hoida, et neil oleks veel üks suurepärane eine," selgitab Ph.D. Art Markman, YouBeauty Psychology Advisor. "Neil on tõenäoliselt ka negatiivne meeleolu, mida nad võitlevad söömisega." Veelgi enam, varasemad uuringud on näidanud, et inimesed, kes söövad ja joovad alkoholi - mis mõlemad täiendavad ekstra kaloreid, - on tavaliselt impulsiivsed.MORE: The Comfort of Food Science "Inimesed, kes on jõudnud impulsskontrolli madalale tasemele, raskendavad oma soovi ja nõuavad," ütleb Sutin. "Sellisena võivad selle tunnusega inimestel olla raskusi oma toidu tarbimise reguleerimisega ja nad kipuvad üle süüa. See on tingitud nii kontrolli puudumisest kui ka emotsioonide reguleerimise strateegiast. Aja jooksul on neil inimestel raske oma raskust kontrollida. "Inimese võimas mõju võib selgitada, miks jõusaali liitumine ja viimane toitumisvajaduse ostmine ei aita inimestel alati üleliigseid naise. Impulsiivsed inimesed võivad olla paremad toitumisalase nõustamise või käitumuslike muutmisstrateegiatega (lisaks jõusaalile regulaarselt), et aidata neil õppida piirama nende impulsiivsust ja leida tervislikumaid viise negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks kui jäätise jäätise langetamine. Näiteks, inimestele, kes on väga impulsiivsed, ei hoia suupisteid maja ümber, on hea samm, sest see takistab kontrollimatut impulsiivset söömist. Markman ütleb: "Tunnista, et teie loomulik reaktsioon on asi, mis hetkel hetkel kõige paremini tundub," ja mõnikord võib see tähendada õunapuu asemel õuna. Tervisliku toiduga käitlemisel teete tõenäolisemalt targemaks, vöökohasõbralikumateks valikuteks.VIGA: Mis sinu istuvus on?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add