4 uhke (ja tervislik) Popsicle Retseptid

4 uhke (ja tervislik) Popsicle Retseptid

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kas kuumal suvepäeval on popsicle'iga midagi paremat kui jahutada? Me ei usu seda. Kuid me ei jõua nende supluskoha külmutatud toiduainete sektsioonide juurde, kes leiavad asju, mis sulle meeldivad. "Poole-ostetud kaubamärke kooritakse suhkrulisandiga ja värskete puuviljade puudumine, mistõttu ma eelistan kodus popsi üles panna," ütleb Toitunud toitumisspetsialist ja tema asutaja Heather Bauer. Ja nüüd saate seda ka: Bauer jagas oma nelja lemmik hommikusööda popsicles'i retsepti, mis on maitsvad, terved ja kergesti valmistatavad. Lihtsalt võtke koostisosad ja piimavormivorm nagu BPA-vaba, roostevabast terasest või lihtsalt 3-unts plastist tassid, mis on paaristatud popsicle pulgad, ja te ütlete: "Vaata hiljem, jäätise mees!"

1Red White & Blue Pops või 4. juuli Pops

Puuviljad ja koor on maitsvad kombinatsioonid ja seda saab teha tervislikul viisil, mis ikkagi suhutab teie magusat hammast.

Koostis: (Teenib 6)

1 tass Stonyfield Plain Kreeka jogurt 1 tassi mustikad ja hakitud maasikad, segatud 2 supilusikatäit Nektar Naturals mee kristallid või orgaaniline kallis

Juhised: Puree jogurt ja värsked marjad köögivilja meega. Täitke 3-untsi paberimassi segu, sisestage pähklipulgad ja asetage külmikusse vähemalt kuus tundi. Need on suurepärased pakkimata ja külmkapis hoidmiseks külalistele, lastele või magusate ihade rahuldamiseks.

2Green "Shrek" Pops

See proteiini- ja köögiviljapaberi pop on üllatavalt maitsev, süütu-tasuta ravivus.

Koostis: (Teenib 2)

1 kühvel Tera's Whey Organic Bourbon vanilje vadakupulber ½ tassi magustamata kookospiimast või kookosveest 2 tassi tibu või baby spinat 1 ½ tassi tükeldatud ananassi 1 küps banaan, külmutatud, purustatud tükid Jää

Juhised: Kombineeri kõik koostisosad, veenduge, et vedelikud oleksid esimeses asendis. Segatakse kuni sujuvaks, umbes 1 minut. Serveeri endale suupiste ja täitke ülejäänud oma papsiküüli hallitusseeni. Lase 6 tundi hingata.

3Greek Jogurt Orange "Creamsicle" Pops

Uus lapsepõlve kreemisaale tervislikumaks keerdumine.

Koostis: (Teenib 2)

1 tass Stonyfield orgaaniline rasvavaba kreeka jogurt 2 täis, kooritud apelsinid, pole kaevu Zest on 1 oranž, vabatahtlik 1 spl orgaanilist toormetust ½ tassi külmutatud mango tükki 4 jääkuubikuid

Juhised: Kombineeri kõik koostisosad, asetage topsi ja külmutage 6 tundi.

4Margarita Pop

See täiskasvanutele mõeldud pop on üks lahe viis suvehooajal õnnelik tund. Tervitused!

Koostis: (Teenib 1)

1 untsi patroon ½ untsi Cointreau ½ või 1 kogu lubi mahl (maitse järgi) Sprite Zero pritsimine

Juhised: Kombineeri kõik koostisained ja maitse. Kui teile meeldib natuke värskemat laimi maitset, minge veel laimi mahlale. Kui ei, siis lisage Sprite Zero. Asetage segu topsisse, pealekandes pealekandmiskohana, kui asetate naatriumkloriidi. Külmutage 6 tundi.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add