Ärevushäire? Sööge marli, ütleb õpe

Ärevushäire? Sööge marli, ütleb õpe

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Ole valmis pidutsema hingeldama. Teadlased on avastanud (imelikku) seost marineeritud toitude ja sotsiaalse ärevuse vähenemise vahel.

William & Mary ja Marylandi Ülikooli psühholoogid ühendasid jõud, et küsitleda 700 tudengit oma toitumisharjumustest kääritatud toidu puhul. Vastavalt ScienceDaily Uuring näitas, et noortel täiskasvanutel, kes söövad rohkem kääritatud toiduaineid, on vähem sotsiaalseid ärevuse sümptomeid. Huvitav on see, et mõju avaldas tugevamat mõju neile, kes olid "suured neuroteadused", mis tähendab, et neil on esmalt sotsiaalse ärevuse tõenäosus.

"On tõenäoline, et fermenteeritud toiduainete probiootikumid muudavad söögi keskkonda soodsalt ja muutused soolestikus mõjutavad omakorda ühiskondlikku ärevust," ütles W & M psühholoogia professor Matthew Hilimire. "Ma arvan, et see on absoluutselt põnev, et teie soolestiku mikroorganismid võivad teie meelt mõjutada."

LUGEGE ETAPP: Watching Cute Cat videod on nüüd ametlikult hea teie vaimse tervise jaoks

Uurijad kavatsevad jätkata hingamisteede seose uurimist, sealhulgas uurida andmeid, mis otsivad seost fermenteeritud toidu ja autismi sümptomite vahel. Nad liiguvad edasi eksperimentiga põhjusliku seose kindlakstegemiseks, vastandina korrelatsioonile toiduainete ja sotsiaalse ärevuse vahel.

Marylandi sotsiaaltöö kooli doktor Jordaania DeVylder avastab, et teie dieedil olevad probiootikumid võivad teie vaimsele tervisele kaasa aidata. Ta ütles:

"See uuring näitab, et noored täiskasvanud, kes on ärevushäired, väidavad vähem sotsiaalset ärevust, kui nad tarbivad sageli probiootikume sisaldavaid kääritatud toiduaineid. Need esialgsed tulemused toovad esile võimaluse, et ühiskondlikku ärevust võib leevendada vähese riskiga toitumisalaste sekkumistega, kuid on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas suurenenud probiootiliste tarbimine põhjustab otseselt sotsiaalse ärevuse vähenemist. "

Kui teil on sel nädalavahetusel grill, siis miks mitte võtta ekstra marinaadikarpi? Näib, et see aitaks ainult parteid.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add