Millises vanuses oleme õnnelikumad?

Millises vanuses oleme õnnelikumad?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

See pole suur üllatus, et õnne on alati noorte hulgas alati kõrge. Hiljutise uuringu kohaselt, kui me oleme kahekümnendates, meie rõõmsus tuleneb optimismi sellest, mis tulevik on olemas. Pärast seda jõuame oma õnne tasemeni, sest seisame silmitsi tõeliste väljakutsetega: tööjõu sisenemine ja pere loomine. Kuid see pole mitte kõik allamäge. Samas uuringus leiti, et õnnistuse tase tõuseb umbes 60-aastaselt. See võib olla tingitud sellest, et me tunneme ennast üha rohkem ja oma saavutustega rahul. Ilmselt vanusega kaasneb tarkus ja uus, palju lahedam suhtumine: rahulolu. Madalmaade Maastrichti ülikoolis läbi viidud uuringud järgisid igal aastal ligi 45000 erineva vanusega inimesi, kes valisid igal aastal oma õnne taseme. Hämmastavalt leidsid teadlased, et need rõõmsa täitumise tunded hakkavad uuesti üle 60-aastaseks saama. Ja nende 60ndatel aastatel kogetud õnne tunnetus on sama tugev kui see oli nende kahekümnendates hooldekodudes. "Kui vaatate 65 -aastane ja 25-aastane, on neil sama õnn, "ütles teadlane Bert Van Landeghem avalduses. "Kuid 65-aastane ei soovi elada 25-aastase elu; nende elu püüdlused on muutunud. "VIGA: Kui õnnelik sina oled? Kas olete 25-aastane või 65-aastane või kusagil vahepeal, saate astuda oma õnnistuse suurendamiseks. Proovige neid viite katsetatud ja tõelist õnne nõuandeid meie YouBeauty ekspertidelt:1. Võtke ilu murda Dr Oz ja dr Roizen soovitavad hetke, et nautida hämmastavat päikeseloojangut, jalutama huvitava skulptuuri ümber, tipp NASA lõualuu langetava astronoomia pildi päevas või isegi lihtsalt sulgeda oma silmad ja lülitada raadio, kui optimaalne laul tuleb on Liigutades, ilusad hetked pahandavad teie rutiini rõõmu lõhkemisega. Arstid kirjeldavad oma raamatus "You: Being Beautiful", et aujõu tunne on midagi sellist inspireerivat, "see on kogemus, mille puhul me tunneme, et tunnete end sügavalt päikesepõimikus - nagu oleks meie maailm suurem. "MORE: Näpunäiteid õnne jaoks dr Ozist ja dr Roizenist2. Kaevake mõnda mugavat toitu Seal on põhjus, miks te jõuate kooki jäätist või mõnda mac n 'juustu pärast koorikupäeva. Buffalo ülikooli hiljutises uuringus leiti, et mugavus toit aitab vähendada üksindust. Kui oled oma lemmikruumasse hammustanud, on teid üle ujutatud rahustav mälestused, mis on isegi peenem kui tass ise. Peale nende sooja, fuzzy tunde, kõrge karbamiidi sisu leida kõige süüdi rõõmu toidud käivitab teie aju vabastada serotoniini, mis suurendab õnne tundeid. Kuid see pole vabandus, et ühe istutamise ajal jääks jäätise pint. Uuringud näitavad, et lihtsalt lapsepõlves kirjutatavate lemmiktoitude toiduvalmistamine võib aidata üksindust kõrvaldada ja ärritada sind - ilma ühe hammustada.SELLE UURING, SELGITUD: Comfort Foods vähendab üksindust3. Ole oma isikliku lugu kangelane Kujutlege, et olete mänginud filmi, mis on tehtud järgmise viie aasta jooksul teie elust. Kuidas sulle meeldiks, kuidas teie lugu laieneks? YouBeauty õnne ekspert Matthew Della Porta soovitab kirjutada kõige idealiseeritud versiooni, kus sa näed ennast - oma armastuse, pere, karjääri ja tervisega. Ja ärge kartke end ühe neist Hollywoodi stiilis õnnelikest lõpptulemustest.4. Tänan teid Kuigi teil on see pliiats ja paber välja, õnne ekspert Matthew soovitab ka väsinud vähemalt üks tänud märkus kellelegi, kes on mõjutanud oma elu väga positiivselt, nagu näiteks vanem, õpetaja või sõber (vabandust, Johnny Depp ei ' t loota). "Proovige neid tänukirja tähti kirjutada kord nädalas ja pidage meeles, et nende saatmine on vabatahtlik," ütleb Matthew.MORE: Õnne ekspert Matthew D. Della Porta5. Vőta vastu Seks on parim viis stressi raputada, suurendada oma kindlustunde ja panna suur näo naeratus. "Tavaline seksuaalakti võtab ennast kolm kuni kaks minutit," ütles sexpert Mary Jo Rapini. "See ei ole väga pikk, kuid see mõjutab kogu päeva - see võib isegi mõnda aega mõjutada teid." Nüüd on see teie õnne jaoks palju õnne!MORE: Kaheksa moodi teeb seksi ilusaks

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add