Mis on sinu emotsionaalne luure?

Mis on sinu emotsionaalne luure?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Te arvate intelligentsust - te arvate IQ-testi, mis on mõeldud matemaatika, loogika ja suuliste oskuste mõõtmiseks. Kuid selgub, et teie aju tervisele ja nende lähedusse kuuluvate inimeste heaolu jaoks on oluline veel üks luure: Emotsionaalne intelligentsus (EI). EI on palju meetmeid. Lihtsalt see on su võime seostada ja suhelda teistega. See võib tunduda loomuliku oskusena, kuid tasub täpselt uurida, mida nõuab emotsionaalne luure. Lõppude lõpuks on meie sotsiaalsete suhete kvaliteet meie tervise ja ilu säilitamiseks hädavajalik.MORE: Armastus on Ilu ravi. Esiteks peate tundma oma tundeid, et saaksite neid kasutada otsuste tegemiseks, mis teile meeldivad. Võimalused võivad olla räpased, nii et teie emotsionaalse elu juhtimine ilma ärevuse või vihaga ei jääks äärmiselt oluline. Kui te saate endiselt teadlikuks sellest, kuidas te tõeliselt tunnete, on teie eesmärkide saavutamine vaatamata tagasilööke lihtsamale. Kui teie isiklike eesmärkide saavutamisel õnnestub, on emotsionaalne intelligentsus tähendab, et suudate teiste inimeste tundeid kooskõlastada. See nõuab sellist oskust, sest teie perekonnal, sõpradele ja töökaaslastel on sageli erinevad tunded ja ideed, mis võivad teie eesmärke ümber kujundada. Sageli peame leidma tasakaalu oma vajaduste täitmise ja nende ümbruses asuvate inimeste vajaduste vahel. Meil peab olema idee, kuidas meie käitumised ja tegevused mõjutavad meie ümbritsevaid inimesi. Empaatiavõime on emotsionaalse intelligentsuse hea tunde suur osa. Üldiselt on see teie võime lugeda teiste inimeste emotsioone, ilma et nad peaksid selgesõnaliselt teile rääkima, mida nad tunnevad. Nii palju kommunikatsiooni sõltub sellest, et keegi keeli ja teisi märguandeid lugeda hakata.MORE: Randown on suhete teatisesRatsiaalsete otsuste tegemine emotsionaalse luure abilNüüd vaatame, kuidas emotsionaalne luure aitab teil toime tulla selliste asjade stressidega nagu töö ja rahandus. Mõtlemine teie emotsioonid aitavad teil oma tegevusi juhtida. Jah, me oleme keerulised reageerima, mitte mõtlema, emotsioonidega. See on ilmselgelt hea asi - see on see, mida teie esivanemad siin sind siia said. Patsiendid, kes läbivad emotsionaalseid keskusi, löövad, ei saa enam ratsionaalseid otsuseid langetada. Juhtum: me vajame aju emotsionaalset keskust, et teha ratsionaalseid otsuseid. Emotsionaalne luure jaguneb neljaks oskuseks, mis aitab teil toime tulla stressiga ja teha paremaid otsuseid.ID-emmingud: Kindlasti tuvastage, mida tunnete - kindlasti vaata lähemalt kui pinna taseme reaktsioonid. Oletame, et sa oled kadedas kellegi edule. Küsige endalt: kas sa oled tõesti armukade või lihtsalt ärritunud, et sa ei ole saavutanud seda, mida sa tahtsid?Emotsioonide hõlbustamine: Kui tunnete mitu emotsiooni, mõelge erinevatele vaatenurkadele probleemide lahendamiseks. Meie armukade näitel tuvastage oma takistused ja kujutlege neid ümbritsevad viisid, selle asemel et lubada, et armukadedus teid häirib!Emotsioonide mõistmine: Emotsioonid ei ole mustad ja valged. Meil kõigil on keerulised emotsioonide ahelad. Me saame õppida mõista ja isegi muuta inimeste emotsioone, olgu need siis ülemused, töökaaslased või kliendid.Emotsioonide juhtimine: See oskus ei tähenda oma nutmise varjamist, kuni jõuate tualettruumi. Selle asemel saab see välja selgitada, kas emotsioon on asjakohane, et saaksite lahendada emotsionaalselt seotud probleeme. Järgmisel korral, kui tunnete kadedust, saate seda emotsiooni kiiremini kasutada, et oma tundeid ja käitumist paremini juhtida.VIGA: Milline on teie suhte stiil? Kui olete stressirühma kontrolli all hoidma, saate lahendada oma unikaalseid probleeme. Kasulik on eristada kahte otsustamisprotsessi: kontrollitud / läbimõeldud vs automaat / emotsionaalne / impulsiivne. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud otsustusprobleemid (näiteks raha) juhtuvad, kui nende vahel on sõrmkäik. Mõni otsus on selgelt impulssivarud (suur rahakott!), Kuid sagedamini on meie finantsotsused segu kaks. Näiteks ostsite tõenäoliselt oma kodu kontrollitud ja läbimõeldud protsessiga. Põhjus, millega sa armastasid seda, oli rohkem emotsionaalne kui aju autonoomne osa.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add