Erinevad ärevuse vormid

Erinevad ärevuse vormid

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Enamikul inimestel esineb mõnikord ärevust, näiteks enne vestlust või kui tähtaeg läheneb. Kuid mõned inimesed tekitavad häireid, mis ohustavad nende elukvaliteeti. Näiteks üldine ärevushäire (GAD) mõjutab igapäevaseid tegevusi, suhteid või üldist naudingut asjadest, mis tavaliselt toovad rõõmu. "Reaalsed ärevushäired tulenevad vältiva stressisüsteemi kaasamisest ilma ilmne füüsiline või vaimne oht keskkonnas, "Psühholoogia nõunik Art Markman, Ph.D. ütleb. Raske küsimus vastata, kui olete stressis või ärevusel: kas on selge põhjus selleks? Mõnikord pole see nii ilmne, kui oht on ilmselge. "Ärevust võib käivitada reaalne oht," räägib teie ema rinnavähi diagnoosimist lugedes YouBeauty lugeja Paige *. Paige on võitnud obsessiiv-kompulsiivse murega aastakümnete pärast oma ema operatsiooni, sageli kontrollides tükkide oma kehas. Iga inimene on nii unikaalne oma ärevuse intensiivsuses ja kestuses, kuigi on olemas eristuvad häired. Ükskõik milline üldise ärevuse mõte on võttes teie stressi, kahjustab teie igapäevast toimimist ja hoiab teid täielikult psüühikahjustuste diagnoosimise ja statistilise juhendi (DSM) kohaselt teie elus olulise aspekti, nagu töö, täielikus kaasamises. Kuid võite kannatada ebatervisliku ärevuse hulgast, kuid ikkagi tundub, et see toimib hästi.MORE:Teie kogemused näo meeleolu "Inimesed arvavad, et kui te tõusete üles ja töötate hommikul, ei saa teil olla ärevushäire ja see on eksitav. Võite olla kinnisideeks muretsemiseks ja paljude ülesannete täitmiseks, laste eest hoolitsemiseks ja tööle asumiseks, "räägib Paige üldise ärevuse kohta. Korduva mõtte, tunde või käitumisharjumusi nõudvad korduvad mõtted, välja kompulsiivsed toimingud. Neid "ohutu käitumisi" (nagu teie ukse lukustuste kontrollimine) kasutatakse nende murede rahulikuks (hirm, et keegi lööb), kuid need aeglustavad ainult pikaajalist häiret. Rünnakud, mis on "mõistlik hirm "Samuti muutub ähmasemaks sotsiaalsete foobiate, spetsiifiliste foobiadade ja agorafoobia korral (hirm ohutu piirkonnast väljumiseni nagu teie kodu). Muudel juhtudel ei suuda inimesed oma ärevuse allikat täpselt välja selgitada, nagu ka ootamatu paanikahood. Brian * räägib neli kuud oma elust, kus ta oli rünnaku iga päev. Need annaksid talle väga füüsilisi sümptomeid, esmakordselt ebakindel ja tunnetades adrenaliini laine. Siis hakkas ta raputama ja tal oli raskusi oma kehatemperatuuri reguleerimisega, jättes restorani või koha, kus ta oli.MORE: Kuidas ärevus teie kehale mõjutab? Olenemata sellest, kui palju või väikseid ärevust te tunnete, on võimalusi oma keha ja vaimu leevendada.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add