5 põhjust, miks teie löögi skaala on nüüd purunenud

5 põhjust, miks teie löögi skaala on nüüd purunenud

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Aeg-ajalt hakkasin iga päev ennast kaaluma.

Ma seadsin selle skaalal jala, lootes, et number oleks väiksem kui eelmisel päeval. Kui see oleks, teadsin, et see oleks hea päev. Kõige sagedamini ei olnud see nii. Muidugi ei muutuks või, halvem, see number oleks varjatud. Ainult veidi nii. Kuid selleks, et mind tunda end ebaõnnestumiseks ja hävitada mu ülejäänud päev.

Ma olin kinni selle numbri. Minu eneseväärtus põhines sellel. See ei tohtinud olla. Skaala on lihtsalt plastikustükk, mis mõõdab jõudu ja meie suhet gravitatsiooniga. See ei ütle meile, kui head, tugevad ja andekad me oleme. See ei räägi kogu lugu.

Mina ja teie on palju rohkem kui arv skaalal. Mida varem me mõistame seda, seda varem võime hakata juhtima õnnelikku ja täisväärtuslikku elu. Niisiis, visake selle skaala ära.

Seal on nii palju põhjuseid, miks peaksite. Siin on need, mis aitasid mul lõhkuda oma kuritarvitusliku suhtega minu skaalal. Loodan, et nad aitavad ka sind.

1. Skaala kaalub kõike, mitte ainult rasva

Me võime olla rasvaga kinni, kuid meie skaalal pole. See mõõdab kõike. Rasv, lihased, vesi, luud, toit, mida me sööme, isegi riideid, mida me kanname (kui me ei kaalu ennast alasti, muidugi) ... See tähendab, et meie kaal kõikub iga päev, kui mitte tund aega.

Sul võib olla suur lõunat ja pane paar grammi, ja siis paar tundi hiljem minna vannituppa ja kaotada kõik. Sa võid süüa liiga palju soola, mis paneb sind vette hoidma ja näitab, et skaalal on natuke. Või võite kaotada viis kilo, kuid see võib olla lihtsalt vesi, mitte rasv.

2. Rasv või lihas? Skaala ei oska öelda

Niisiis, oled äsja hakanud harjutama, kindlasti olete kaotanud mõne kaaluni, kõik põnevad ja hüpped üles, kui astute jala skaalal ja ... oota ... mis ?! Nüüd tegelikult kaalute rohkem kui siis, kui oled sooje kartul ?! Kuidas see võimalik on?

Lihaskude kaalub rohkem kui rasv, kuigi see võtab vähem ruumi. Kui me harjutame, kaotame rasva, aga me võime lihaseid saada. Nii et skaala ütleb meile, et oleme kaalutletud. Sest me oleme. Kuid oleme ka tõenäoliselt kaotanud tolli ja võime naasta vanasse paari teksariidest, mis on olnud igavesti meie kapist.

Skaala ei saa öelda, kui meie keha koostis muutub, isegi kui see on parem. See pole nii tark.

3. Skaala ei mõõta tervist

Mastaabis pole midagi meie tervist. Kui olete hakanud harjutama ja saanud lihaseid, suureneb skaala arv. Kui annate sellele numbrile liiga suure tähtsuse, võite tunda hullu.

Ja see pimestab teid tegelikke tulemusi. Nüüd saate sõita miil kauem või ronida trepist ilma, et enam ei jääks hinge. Teie terviseseisund on paranenud. Teil on rohkem energiat. Sa isegi magad paremini. Sa oled nüüd tervislikum. Sa oled õigel teel. Ära lase rumal numbril rumalal skaalal sind häirida.

Teisel otsal võite olla näljane end sobima suuruselt 0 kleidi. Selle nädala nägemine skaalal iga nädala pärast võib tunduda rahuldust pakkuv ja lõõgastav. Kuid see pole tervislik. Sa lihtsalt haiget ise. Kuid skaala ei ütle teile seda. See ei huvita, kas olete tervislik või mitte.

4. Erinevad inimesed kaaluvad erinevalt

Me kõik oleme eri kujuga ja suurusega. 80 kg näivad erinevad inimesed. Kõrgus, ehitatud, geenid ... nad kõik mängivad osa, kuidas me kaalu kaaluda. Kaalu ei võta seda arvesse.

5. £ 10 aparaat ei peaks määrama teie eneseväärikust

Sa oled hämmastav inimene. Ilus. Tugev. Hoolitse. Andekas. Arv skaalal ei tohiks määrata teie eneseväärikust. See ei tohiks muuta teid ennast halvatuks ja oma päeva rikkuma. See on teie tunded, teie tegevused, oma väärtused, unistused, teie healoomus, mis peaks mõjutama teie enda tundmist. Ärge andke seda võimu 10-lele seadmele, mis on sulle pidevalt valetatud.

Kas olete valmis ka oma skaalaga lagunema?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add