Miks on mul selline klutz?

Miks on mul selline klutz?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui me sõidame katuseremeid, salongipüstolidel täidetakse salatikastmega või langevad meie telefonid (eelistatult mitte tualettruumis), siis rullime silmi ja ei küsi kedagi eriti: "Miks ma selline klutz?" Kuigi see on kohmakas või klutz ("klutz" on ameerika jidiši termin "libisev või ebamugav dolt") võib tunduda kroonilise seisundina, ei ole see täpselt meditsiiniline termin, märgib UCLA meditsiinikooli neuropsühhüürist Jeff Schwartz, MD, co "Te ei ole teie aju" autor. See tähendab, et mõnel juhul võib ebamugavus olla märgiks tõsiseks tervislikuks seisundiks, mis mõjutab koordineerimist. "Ataksia on üldine termin, milles kirjeldatakse tasakaalu ja kooskõlastamise probleeme," selgitab Liz Werner. Rahvusliku Ataxia Fondi teavitustegevuse koordinaator. "On mitmeid haigusi ja seisundeid, mille korral ataksia on sümptom, sealhulgas MS [hulgiskleroos], insult, peavigastus, ajukasvajad, rasked viirusnakkused ja immuunsüsteemi probleemid."VIGA: Kui terved sa tunned, aga mitte kõik ebamugavuse põhjused on nii tõsised.Meeleelu üle matemaatikaNii et kui meditsiiniline põhjus - või, näiteks, joobeseisund - ei süüdista end oma jalgade seiskumisel, võite võita kleepumist oma teadvuse puudumiseni. "Mõnikord tundub, et ma kõnnin tänavad nagu zombie, olen nii mures, "ütleb 34-aastane Christa Kindred, kes töötab New Yorgi poliitilise konsultatsioonifirma juures. Ta süüdistab töökoha stressi. Tema nimekiri libisemistest, matkadest ja liigendatud pahkluudest on pikk. Ta ütleb, et tema kõige kohutavam hetk on seotud tulekindlate autodega. "Tänan Jumalat, et juht nägi mind õigeaegselt, kuid vaevalt," ütleb ta.MORE: Kas te võite kaotada kaalu, pidades meeles? Mudel Brittany Dunlop, 26, võib seostada. Endine konkurentsivõimeline võimleja ise tuvastab kohmakad. "Ma arvan, et ma käin käest paremini kui mu jalad," ütleb ta, näidates muljumisharjumusi peksmist lauale ja riidekappi. "Ma ei olnud kunagi kohmakas võistlustel ega koolitustel, kuid minu igapäevaelus langeb või kogunen kogu aeg asjadele. See on nagu ma ei pööra tähelepanu põhilistele asjadele, nagu jalutuskäigu või ronida trepid. Mida raskem on [nagu võimlemine], seda rohkem see sundib mind keskenduma. "Pole ime, et paljud meist võitlevad tähelepanelikkusega. Tavapärase ja sihilikult ja otsustavalt keskendunud olev näide on tänapäeva mitmekülgne, kiiret arengut pakkuv maailm, kuid tähelepanelikkuse võime aidata vaevata võib olla selle väärt. "Kui me oleme kohal, siis oleme me tahtlikumad - mõtleme sellele, mida me kavatseme teha ja pöörame tähelepanu, kui teeme seda pigem automaatsel piloodil või kui tegemist on kohmakad juhtumitega tähelepanelikkuse puudumise tõttu," ütleb Maria Lynn Fanelli , kes jälgib Pennsi teadlikkuse tõstmise programmi Pennsylvania tervishoiusüsteemi ülikoolis. "Tähelepanu viljelemine võib vähendada kohmakaid juhtumeid." Pöördumine vähendab stressi ja ärevust. "Mõelge tagasi, kui tahtis hästi teha, kuid oli närviline," ütleb Fanelli. "Võimalik, et see ei olnud ka teie parim tulemus. Kuna me saame oma hirmu, muret või närvilisust lahti lasta ja keskenduda praegusele hetkele - mis on see, mida teadlikkus aitab kasvatada - meie keha on vähem pingeline ja me kipume oma ülesandes paremini tegutsema. "Ta soovitab võtta ettevaatlikkus klassi, sest praktika nõuab, hästi, praktika.MORE: Mõtiskle vaimsele fookuseleVoodist kukkumineUnerežiimi puudumine võib (sõna otseses mõttes) ka sulle segi ajada. "[See] muudab teid kohmakaks ja ebaterviseks," ütleb Ph.D. James Maas, YouBeauty's Sleep Expert. "Reaktsiooniaeg on aeglustunud, motoorsed oskused kannatavad ja kognitiivne teadlikkus on tühine. Teil on ka rohkem õnnetusi. "Juhtum selles osas, dr Maasi kohta:" Autokihistutest "on märgatav tõus nädala pärast, kui muudame meie kellad kevadel suveajale, mis teeb meilt tunni kaotuse uinumaVIGA: Kas sa saad hea une? Dr Schwartzi sõnul saab lisaks sellele, et teil on rohkem uni ja te saate rohkem tähelepanu, et vältida piinlikke komistusi ja kukkumisi. Tema teooria on see, et saate arendada harjumust uskuda, et olete ebakindel ja luua seega nn kohmakad aju. Proovi oma neljaastmelist süsteemi oma aju ümberõppimiseks ja graatsilisemaks muuta: 1) uuesti märgistada. "Ütle," see pole mina. Ma ei ole kohmakas. Need on valed uskumused. Ma saan seda muuta, "" soovitab dr. Schwartz.2) uuesti raami. Ütle ennast, et teie aju saadab teile petliku teate, et olete kohmakad.3) Re-focus. Proovige harjutusi, mis näitavad teile, mida teie keha suudab. "Võta ballett, kaasaegne tants, Pilates, jooga või Zumba," viitab ta. 4) Re-value. "Kui sa tunned kohmakalt, võite öelda:" seepärast olen ma harjutanud Zumba. Sest ma ei ole kohmakas. Ma olen graatsia muutmise protsessis inimene. ""

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add