Kuidas arstiga rääkida: stressi probleemid

Kuidas arstiga rääkida: stressi probleemid

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Meil kõigil on päeva, mil me ei tea, kas tõmmata oma juuksed välja ja karjuda või istuda nurgas ja nutta, sest me oleme nii stressi üle koormatud. Kuid krooniline stress on tõeline probleem: see võib teie immuunsüsteemi pärssida, muutes külmetushaiguste ja haiguste vältimiseks raskemaks. Uuringud näitavad ka seda, et stress soodustab vistrikuid ja keskkonnastressorid võivad juuksehalli muuta.VIGA: Kas teil on liiga palju stressi?Millal see üles tõsta: Ilmselt on stressi tekkimine normaalne. Kuid kui see on krooniline või ülitundlik, peaksite selle võtma oma esmatasandi arsti juurde ning kaaluma rääkimist psühhiaatrirühma spetsialiseerunud terapeudiga. "Kuidas me kõik määratleme stressi, on väga erinev: mõnedel inimestel on sellised füüsilised sümptomid nagu kõhuvalu ja peavalu, samas kui mõnedel inimestel on sellised käitumuslikud sümptomid nagu närvilised puugid, unehäired, pingutus, viha ja ärevus, "ütleb Wellness Advisor Beth Ricanati, MD, kui stress häirib teie elukvaliteeti ja teie võimet täita iga päev. , see on punane lipp. Ei tea, kui palju see mõjutab sind? Räägi oma partneri või lähedase sõbraga ja saate tagasisidet oma stressi taseme kohta ja kas nad on kontrolli alt väljas.MORE: Stress, tervis ja ilu ei segataRääkimispunktid: Stress võib ilmneda mitmel viisil - alates tavapärasest ärritavamast ja lühiajalisemaks muutumisest kuni oma lõualuu külge, et liiga palju või liiga vähe süüa, vastavalt YouBeauty Integrative Health Expert, Jim Nicolai, MDAsk ise neid küsimusi oma vastuseid ja kasutage neid oma dokumendiga rääkides: kas sa ärkad öösel ja ei saa magama minna? Kas sa oma lapsi lööb? Kas te sööte rohkem rämpstoitu? Kui teil on südamepekslemine, võite öelda, et "mul on südamepekslemine," soovitab Marie Savard, MD, naiste tervist spetsialiseerunud internist ja "Ask Dr. Marie: Straight Talk" ja kinnitan vastuseid teie kõige eraküsimustele. "" Ma tean, et olen stressi all, kuid ma olen mures, et see võib olla midagi muud. "Peate pildistama enda jaoks veenva pildi."

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add