Inimestevaheline teraapia

Inimestevaheline teraapia

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Mis see on: Inimestevahelised terapeudid usuvad, et emotsionaalsetel muredel on sotsiaalsed tõukejõud, nagu võitlus kallimaga või surm teie perekonnas. "Aju reageerib keskkonnale," räägib Columbia ülikooli epidemioloogia ja psühhiaatria professor Myrna Weissman ja Interpersonal Therapy (IPT) kaasautor. "Kui sa oled depressiooni suhtes tundlik, võib teie keskkond käivitada episoodi." IPT tuvastab nelja tüüpi käivitavaid tegureid: kadu pärast kahju, vaidlusi märkimisväärsete teistega, peamised eluülesanded ja raskused suhete säilitamisel. Näiteks kujutlege elu ülemineku näide. Ütle, et olete hiljuti kolinud uude linnasse, kus te ei tea keegi, ja üleminek on käivitanud depressiooni (meie oleme sotsiaalsete olendite pärast). Kui sel nädalal tunnete end leprasvaks ja lootusetuks, võib IPT-terapeut aidata teil märkida, et sümptomid hakkasid pärast ostmist läinud - tegu, mille olete armastanud oma sõpradega koju jääda. "Selle seose mõistmine aitab teie sümptomeid halvendada," ütleb Weissman. "Teie sümptomid ei ole müütilised."MORE: Kõik depressiooni kohtaKuidas see töötab: Patsiendid ei veeta lapsepõlve mälestustes kaevamise aega. Selle asemel keskendub IPT praegusele hetkele. Ravi alustab hindamisega, siis lepib terapeut ja klient kokku raviskeemi. Tüüpilise seansi ajal teeb terapeut koostööd patsiendiga, et tuvastada "vallandajad" ja reageerida strateegiaid probleemi käsitlemiseks. Kaheksa nädala lõpuks hakkab enamik inimesi paranemist nägema. Aga kui te ei tunne ennast paremini, ärge muretsege. "See on ravi, mis ebaõnnestus, mitte sina," ütleb Weissman. Terapeut võib soovitada sagedasemaid seansse, ravimite muutusi või alternatiivseid ravimeetodeid, mis vastavad teie konkreetsetele vajadustele. "Me tuletame igale patsiendile meelde, et depressioon on haigus," ütleb Weissman. "See pole sinu süü ja me ootame, et sa saad paremaks."Kes see sobib: Näib, et IPT töötab erinevate kultuuriliste ja majanduslike taustaga inimestega. Kuid parim viis teada saada, kas see on teie jaoks õige, on anda talle pilt: "Sa pead proovima seda teada, kas see muudab sind paremaks," ütleb Weissman. "Tõendus on pudingis."Näidatakse raviks: Depressioon, perinataalne või sünnitusjärgne depressioon, bipolaarne häire, söömishäiredKestus: Lühiajalised (12-16 nädalased istungid)Kust leida isiklikku terapeudi: "Võite küsida suuremates meditsiinikeskustes," soovitab Weissman. Või võtke ühendust Rahvusvahelise Inimsõbraliku Psühhoteraapia Seltsiga oma piirkonna liikmete nimekirja.VIGA: Mis on su meeleolu täna?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add