5 sammu Pilatese kehaga blogilatega "Cassey Ho

5 sammu Pilatese kehaga blogilatega "Cassey Ho

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Pole kahtlust, et Blogi.Leaks.com ja POP Pilatese looja Cassey Hoo on inspiratsiooniks. Ta on loonud treeningu ja toiduga seotud plaanid, mis aitavad tema järgijatel kehakaalu langetada ja tervislikus korras tajuda ja lõbus viis. Kas vajate tõendeid? Lihtsalt minge oma Instagramile, kus ta postitab oma südamlikult pealkirjaga "POPsters" suurepäraseid keha ümberkujundamisi. Me peame teda jagama oma parimaid näpunäiteid selle kohta, kuidas saada sellist kadedatut "Pilatese kehast" siin:

1. Joo iga päev kaks kuni neli liitrit vett, et hüdreerida ja lasta välja toksiinid.

2. Sööge lahja valku ja asendage rafineeritud süsivesikuid köögiviljadega ja täisterata, nagu kinoa ja pruun riis.

3. Segage oma Pilatesi rutiinid südamega vähemalt kolm kuni neli korda nädalas parima lihaste toonimise ja rasva kadumise kombinatsiooni jaoks.

4. Stretch pärast iga treeningu seanssi! See suurendab teie paindlikkust ja paindlikkust, mis aitab teil oma järgmise treeningu tulemusi maksimeerida.

5. Leidke rõõm oma treeningus! See hoiab teid tagasi ja pühendub teie sobivale elustiilile!

Alustan seda videot, kus Cassey näitab meile viiekäigulist Pilatese rutiini, mida saate kodus teha, ja ärge unustage külastama oma veebisaiti ja YouTube'i kanalit, et saada rohkem lõbusaid treeningu videoid ja toitumise nõuandeid.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add