Teil ei pea olema 25-aastast kvartaalse eluea kriisi

Teil ei pea olema 25-aastast kvartaalse eluea kriisi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kell 25 nägi Paula Coogan seda kõike. Ta töötas ühes Iirimaa tippdomeeniorganisatsiooni konsultandifirmadest ja nautis stabiilset ja õnnelikku suhet oma poisi kuue aastaga. Ja veel Coogan ei saanud aidata, kuid tunnen, et midagi oli vale. "Vilematu murelik tunne" vaevatas teda, mida ta kirjeldab kui "must auk, indekseeriv tühjus minu rinnus". Vahel satub ta paanikahood ja sai kolme aasta jooksul ligi 30 naela. "Ma olin üsna segaduses endaga, sest ma ütlesin ise, et see oli täpselt see, kus ma tahtsin olla," ütleb ta. Vahetult kõik muutus. Ajavahemikus november 2009 kuni jaanuar 2010 töötas Coogan tööl ja tema poiss-sõber lükkas talle tekstisõnumi. Piisavalt oleks kedagi vette lööma, kuid Coogani jaoks oli see pigem õnneks; see oli identiteedikriis. "Ma kasutasin öelda:" Olen HR tööõiguse konsultant "- see oli see, kes olin," ütleb ta. "Mul polnud tõesti aimugi, kellele ma olin ilma selle suhteta või selle tööga." Kui ta pidas oma ilmseks järgmiseks sammuks, leidis töö mõnes teises HR-ettevõttes - tema sisekülg läks. "Idee minna selles tööstusharus uuesti lihtsalt ei pöördunud mind üldse, mis oli veider, sest see on see, mida ma olin õppinud," meenutab ta. "Ma arvasin, et kui ma seda ei tee, siis mida ma kavatsen teha?"VIDEO: Kuidas ace tööintervjuuCoogan varsti teada, et seal oli nimi, mida ta läbis: veerand eluiga kriis. Vähesed ametlikud hinnangud selle kohta, kui palju inimesi selle perioodi jooksul kogevad, on olemas, kuid 2010. aastal läbi viidud Vodafone'i uuringus Ühendkuningriigis leiti, et 73 protsenti 26- kuni 30-aastastest väidavad, et on kogenud neljandiku eluea kriisi. Ja septembris 2013 tehtud uuring rahvusvahelises biokeemilise ajakirja "Journal of Behavioral Development" (avaldatud varakult veebis), mida ka Ühendkuningriigis tehti, avastas kriisid peaaegu pooltel meestel ja enam kui pooled naised oma 30-ndatel. Mitmed terapeudid leiavad, et kvartaalse elu kriis pinnas suhteliselt hiljuti, kui inimesed võtavad kauem aega, et asuda karjäärisse, abielu ja oma peredesse (rääkimata Pinteresti unistuste reaalsusest). Mõiste jõudis kaasaegse rahvuse juurde 2001. aastal, avaldades "Quarterlife'i kriisi: ainulaadsed elu väljakutsed teie kahekümnendates". Sellest ajast alates on välja tulnud üle 100 sarnase pealkirjaga raamatu. 90-ndatel kirjeldas arengu psühholoog Daniel Levinson kes on vanuses 28-33 aastat "mõõduka kuni raske arengu raskusastmega enamikul naistel ja meestel." San Francisco elukutsel ja psühhoterapeudil Kirk Akahoshi tsiteerib Arthuri Milleri 1949. aasta klassikalist "müüja surma", kus poeg püüab asjatult oma isa unistusi täita, kui on varem tõendeid seisundi kohta. Kas nad on olnud kümne või poole sajandi jooksul, on veerand-elu kriisid perioodid, mida vaevavad kahtlused, stress, üksindus ja eksistentsialistlik otsige tähendust, mis mõjutaks nii mehi kui ka naisi. Tingimuseks on kõige sagedamini inimesed, kes on umbes 30-aastased, kuigi ka teismelised ja 40-aastased inimesed - ja kõik, kes on nende vahel - võivad ka kannatada. "Minu arvates on" ebakindlus "minu klientide jaoks peamine sõna," ütleb Corinne Scholtz, Ph.D., pereteraapist ning Fort Lauderdale'is Fla Connected Living keskuse asutaja ja direktor. "Mõnes mõttes nad "pole päris kindel, kes nad on."VIGA: Kui rahul olete oma eluga? Kui Coogan mõistis, et ta kaotas enda silmist, hakkas ta lugema oma vanu päevikut. Ühes kirjas, kui ta oli 14-aastaselt, avaldas ta meeleheitel, et ta tahab saada elukutseliseks. Kuna ta oli noor, oli Coogan suurepäraselt abistanud sõpru ja naise sugulasi, kes tulid tihti oma kojale üle, et jagada oma probleeme küpsiste ja teega ja töötada nende kaudu. Tema lemmikraamatud ja -filmid tunnistavad ka tema kirge teiste abistamise eest. Kuid ta loobus juba pikka aega ideest saada elukutseliseks, sest see tabas teda kui tema võimeid. Kui midagi ei jäänud kaotatuks, andis ta lõpuks selle, et ta ei saanud kunagi loobuda inimestest ja ta ei oodanud, et paari aasta pärast oleks ta omaenda ettevõttega, mis aitaks teistel noortel naistel, kes üritavad end leida. Tõepoolest, kui mitte tema kvartaalse elu kriisi tõttu, ei oleks ta kunagi kunagi lõpetanud elukoolitusega kõrgelt arenenud diplomi, saanud praktilise litsentsi ja alustama Dublinis asuvat elukoolitust pakkuvat ettevõtjat Quarter-Life Coach.Tee kriisileInimesed, kes on nende 20ndatel, on tihtipeale kaotanud oma elusündmuste pärast. Neid halvendab ebakindlus ja hirm, et nad jätavad ühe tee üle teisele. MITi teadlaste poolt 2004. aastal tehtud uuring kinnitas seda mentaliteedi. Sajad õpilased mängisid arvutimänge, kus mitmes toas oli mitmesuguseid rahalisi auhindu. Kujutades välja, milline ruum maksis kõige rohkem, annab neile kõrgeima tasu, kuid kui nad jätavad teise ruumidesse sisenemata, hakkavad need uksed kaotama ja lõpuks lõpuks igaveseks. Selle asemel, et jääda parima tasulisele ruumile, otsustas enamus jääda uksest ukseni ukseni uksest lahti - otsus, mis maksis neile 14% keskmisest tulude vähenemisest. "Väga noored tulevad ja tunnevad end juba nagu nad ebaõnnestumised, mis annab mulle võimaluse, et midagi muud seal toimub, "ütleb Scholtz. "Me hakkame vaatama nende ootusi ja eeldusi elust."MORE: Lõpeta ennast täiuslikkus. Naistele on suhteliselt hiljuti mõistetud, et nad suudavad ja peaksid seda kõik suurendama, et nende jaoks sobimatult kõrgete standardite kehtestamine on tõenäoline. Selle muinasjutu lubaduse katkestamiseks on palju komistusi. Pärast kolledži lõpetamist võivad nad leida, et hoolimata sellest, et nad töötavad koolis väga haruldaselt, ei ole töökohti.Või mõned võivad visata kooli ja tööle, kuid ei suuda leida ideaalne suhe. Kui asjad kohe ei jõuavad, tekivad kahtlused. "Meile öeldakse, et meil on vapustav karjäär ja täiuslik pereelu," ütleb Coogan. "Kuid elu idealistiline versioon enamuse naiste jaoks on nii kaugele levinud." Scholtz näeb tihti kliente, kelle kriisid käivitasid romantilised suhted, eriti need, kes olid üha tõsisemad ja tekitasid küsimuse, kas teha või mitte kohustus. Ka töökohad ja haridusalased otsused tehakse, otsustatakse, kas kooli tagasi pöörduda, lõpetamist, üliõpilaslaene - ka kipuvad neid välja lülitama. "Ma näen seda kokkupõrkena erinevatel sündmustel, mis juhtuvad korraga ja viivad sind sellesse olukorda, kus püütakse välja selgitada tee enda jaoks," ütleb ta. Kui kriis tabab inimesi pärast 30 (kolme kaheksanda eluea kriis? ), on see sageli tingitud erinevatest asjaoludest. Võimalik, et nad on võtnud turvalise või ettenähtud karjääri, vaid leiavad, et nad on pettunud selle töö tulemusena, mida nad nii jõuliselt tööd tegid, ja kahetsusega, et nad ei hooli enda kiusatustest. "Võib-olla neile anti ettekirjutus vandeadvokaadiks ja on mõnda aega selles karjääri saanud, kuid nüüd on nad kontoris mõtlevad:" Ma ei tahtnud kunagi olla advokaat, see pole see, mida ma tahtsin teha " ütleb Akahoshi.Üle kőrgiSõna "kriis" on seotud katastroofiga, kuid Coogan märgib, et määratluse kohaselt tähendab see "pöördepunkti" Kreeka krisis, mis tähendab otsust. Hea uudis on see, et inimesel, kes tekib veerandmoodusega kriisist, on see sageli parem.MORE: Miks muutus on stressitundlik? On võimalik, et see on tõeliselt produktiivne aeg iseõppimiseks, "ütleb Scholtz, kes, nagu Coogan, edukalt navigeeris oma kvartaliga seotud kriisi. Pärast tema 30. sünnipäeva kannatas ta rikkest, tõenäoliselt lõpetamise, uue suhte ja ülekattega. Selle ületamiseks loobus ta joogist, alustas jooga praktiseerimist, tagatud, et ta sai igal ööl piisavalt magada ja läbis tõsise hinge otsimise. Kuigi see oli tol ajal valus, on ta tänulik kogemuse eest. "Kui ma teisest küljest välja tulin, oli mul selline:" Wow, ma olen väga rõõmus, et ma läksin selle läbi, sest nüüd on mul kogu see usaldus ja teadlikkus sellest, kes ma olen, "ütleb ta. Nagu Coogan seda ütleb , "Kvartaalse elu kriisil on eesmärk ja ülesanne: äratada meid üles ja panna meid oma suurte tüdrukute aluspüksidesse panema." Mõned inimesed lahendavad seda segane perioodi suhteliselt kiiresti, samas kui teistel võib olla tõsine ärevus ja depressioon, mis vajab ravi ja võimalusel ravimeid, mis aitavad neid ülemineku kaudu. Elukutselised treenerid alustavad tihtipeale seda, et kliendil saab end ise tundma õppida. Coogan küsib naistel selliseid küsimusi nagu "Mis teeb teid nii õnnelikuks, et teete seda tasuta?" Ja uurib nende kutsete ja tugevaid külgi, mis toetavad seda kirge. Usalduse suurendamine on teine ​​komponent, kuna paljud naised enam ei usalda oma otsust ega tunne, et nad ei ole piisavalt edukad, et edu saavutada. Võti, ütleb Akahoshi, on "teada saada, kuidas te töötate, nähes seda, mida te kardate, ja selgitage, mida toob teid ellu. "Ainult siis, kui klient saab teada, kes ta tegelikult on, saab alustada edasiarendamist. Coogan küsib naistelt, kus nad tahavad olla 10 või 20 aastat, või mõnikord, kus nad ei taha olla, et aidata seda rada välja selgitada. Selleks, et anda neile kindlus, et nad vajavad seda hüpet, peab ta mõnikord neid üleskutset tegema väljaspool oma mugavuspiirkondade tegevust, nagu näiteks ronimist, tuuleküllastumist või langevarjuhüppesi, mis sümboliseerib nende usu hüpet, mida nad on valmis oma elus.MORE: Tuvastage oma tugevused Sõbrad ja perekond võivad samuti aidata selgitada ja toetada teie uut teed, olenemata sellest, kas see on karjääri muutus, teie suhte ümberhindamine või õppimine panna ennast ja oma vajadused prioriteetsete nimekirjade tipus. Akahoshi soovitab koguda usaldusväärseid inimesi koos iganädalaste hingeotsingutega, võib-olla määrata iganädalasi eesmärke või vastata sisukale küsimusele nagu "Mis on teie meelt järjekindlalt läbi läinud?" "Kuhu elus olete end kinni jäänud?" või "Kas on olemas projekt, eesmärk või unistus, mida soovite teha, kuid mida te ei ole suutnud teha?" Need aitavad teil mitte üksinda tunda ja anda sulle kõlakujulise juhatuse, mis aitab neid uurida. "Võim unistus ei ole ainult unistuse omandamisel, "ütleb Akahoshi, vaid sellepärast, et läheb pärast seda."

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add