"Sa pole küllalt küllalt"

"Sa pole küllalt küllalt"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

"Sa ei ole päris piisavalt". Need neli sõna on võimelised hävitama isegi kõige tugevamaid, enesekindlamaid ja parimaid ilmeid naisi, eriti kui need on armastatud inimese poolt öeldud. Kuid nad ei hävinud Jennifer Tressi. Kuigi Washingtonis asuv konsultant, kes varem föderaalvalitsuses töötanud, võimaldas algselt üldtuntud negatiivsuse ja enesekindluse tunnetuse, kui tema abikaasa ütles talle, et ta on jättes ta teise naise jaoks, sest ta ei olnud päris päris kindel, Tress leidis, et tema sees on üks tema elu kõige kindlamatest hetkestest positiivsete muutuste platvormiks - nii enda jaoks kui ka naiste seas, kes muretse nende välimuse pärast ja arvan, et ka nemad ei ole päris piisavalt.

Täna on yourenotprettyenough.com liikumine, mida üha rohkem naisi allkirjastab. Tress on tugev, ilus ja kindel naine, taas abielupaar "suurepärane mees" ja kindel enesehinnangu ja enesehinnangu kaitsja, mis tema arvates on õnneliku ja tervisliku elu elamise peamine võti. Ta on vabatahtlikult rääkinud mitmetes DC metroo piirkonnas asuvates ülikoolilinnakutes ja sellel sügisel läheb üle kogu riigi ülikoolide ekskursioonile, et jagada oma lugu ning pakkuda tööriistu ja näpunäiteid selle kohta, kuidas naised saavad välja selgitada palju erinevaid omadusi neil on selleks, et ehitada enesehinnangu kõrgem tase - selline, millel on vähe või üldse mitte midagi välimust.

"Ma usun, et" ilusad "on tihtipeale negatiivse eneseväljenduse käivitaja," ütleb Tress. "Paistab sageli laiaimat viisi, kuidas me ise ja teisi hindame, nii et me kasutame seda alateadlikult sageli põhjusena, et midagi halba juhtub või keegi on halb." Võimalus jõuda tasemeni, mille välimus tõesti ei ole nii oluline, on võti olla kindel ja edukas naine. Kuid isegi kui meie parimad teavad seda, tegelikult saada jääb enamusele naistele väga raske väljakutse.

MORE: Kas sa oled vähese usalduse surmaarpeal?

Kahjuks on ilu ja keha kujutis pidevaks kinnisideeks mitmete naiste üle kogu maailma ning uuringud näitavad jätkuvalt, et enamik meist ei ole just nii nagu me näeme. Näiteks ainult 4 protsenti YouBeauty lugejatest alati tunne end hästi nende kehade suhtes ja, peegeldades selle stati vastavalt "Real Truth about Beauty": "Revisited" tulemustele, oli Dove 2011. aastal oma reaalse ilu kampaania osana läbi viidud uuringus vaid 4 protsenti naistest maailm peetakse ennast ilusaks. Uuring näitas, et rohkem kui 70 protsenti tüdrukutest vanuses 10 kuni 17 aastat tunnevad endast tohutut survet, et olla ilusad.

Sellest tulenevalt on "väga ebatõenäoline" teie arvates eriti halb, sest ilu peetakse kõrgelt hinnatud varana, mis on meie kultuuril ja meie suhetes püsinud, "ütleb Tress. "Naised - ja mõned mehed - suudavad seda sisestada, nii et kitsa väljamõistmise vastu võib tunduda kärbimine kogu oma enese vastu."

Supermodell või Superwoman?

Mitte-just teie

Iga ema räägib oma tütrele, et ilu on vaataja silm, ja me kõik teame, et ilu pole ühtki ühtegi definitsiooni. Kuid Arizona ülikooli perekonna- ja tarbijakoolide ülikooli doktoriõppe doktor Shannon Snappi doktor Shannon Snappi eksperdid usuvad, et ühiskond - eriti meedia - muudab naiste jaoks ülioluliseks mõistma neid tõdesid, tundma ennast füüsiliselt füüsiliselt ja tõusma kõrgemal, sest naiste esindatus meedias on endiselt äärmiselt ühemõõtmeline.

"Paljud naised kalduvad tunnetama, et nad peavad olema kas õhuke, supermodell / näitlejanna tüüp või" Superwoman "- keegi, kes püüab saavutada täielikku täiuslikkust kõigis oma elu valdkondades: karjäär, suhted perekonna ja sõpradega, suurepärane tütar , sõber või partner, samuti suurepärane, "ütleb Snapp. "Meie ühiskond on loodud nii, et see on peaaegu võimatu, teadlikult või alateadlikult mitteosta see sisse ja see on peamiselt seetõttu, et alates väga noorest ajast, me kõik pommitatakse piltidega, kes on edukad ja mida nad välja näevad. "

Mine veebi, et end hästi tunda?

Internet võib olla levinud mudeleid ja näitlejaid kujutavate pilkadega, vahva toitumisega, mis lubavad kohe kaalulangust ja viimast trikki kõht rasva sulatamiseks, kuid nii palju kui see võib oma füüsilise välimuse tõttu naiste ebakindluse poole pöörduda, on see osutunud ka platvorm nagu ükski teine, et edendada liikumist naise positiivse ilu ja keha kuvandi ning enesehinnangu edendamiseks. Osale siia.

Kahjuks on tänapäeva ühiskonnas sageli "Barbie standard", ütleb Heather Quinlan, YouBeauty Self Image Expert, ja veel hullem, paljud naised jätkavad seda peaaegu vaieldamatult ostma. "Kui te käite Victoria salajase poodi kaudu, siis näete seda mudelit, mida näete, ei ole keskmine naine, aga pilt on seal ja see on tõeline individuaalne põrand, et õppida välja mõtlema, kuidas soovite selliseid pilte oma ootustele lisada ennast ja omaenda iluandmeid, "ütleb Quinlan."Väljaõppemõistmise õppimise õppimine tähendab ennast erinevat kohtlemist ja laiemat iluartiklit."

Ilmast väljas:

Enesehinnang ja tervislik tervis

See ei ole lihtne asi, mida teha, kuid Quinlan usub, et see on on nii mõlemad on nii vajalikud kui ka vajalikud, et naised tunnistaksid mudelit või näitlejat ilusaks, pöörates seda pilti enda peale ja uskudes, et kuna nad ei näe välja nagu pilt, ei ole nad ilusad.

Ta ütleb, et pere, sõprade ja eakaaslaste õige toetuse saamine on laiemate ja objektiivsete vaadete kujundamisel ilu kujundamisel ning nii enesekindluse kui ka enesekindluse edendamisel. Snapp julgustab noori naisi, kellega ta töötab, tungida vastu tavapäraste ideaalide ja igasuguse negatiivse ilu jutu nad kuulevad.

MORE: Body Snarking on kiusamine

"Aju töötab nii, et kui need mõtted korduvad, tulevad nad nagu kiire tulekahju,Ma näen rasva, ma näen kolejne, ja see kognitsioon muutub väga laialdaseks, nii et uue raja loomine tähendab aju koolitamist uuel moel mõtlema, "ütleb ta. Ta usub ka ja julgustab ideed üldist heaolu ja enese kui üldist terviklikkust, mis koos toovad kaasa ühe väärtusliku olemise. Üks inimene suudab teada saada, millised need tahud on ja mida teeb elu on tähendusrikkam, kas see on täiuslik hobia, veedab aega positiivsete vaadetega sõpradega, kasutab või lihtsalt aega jalutamiseks.

"Füüsiline välimus on rohkem stressirohke ja murettekitav, kui me püüdleme selle poole, mis peaks meie arvates olema, olgu see siis keha tüüp või ilu ideaal või isegi materiaalne edu," ütleb ta. "Kuid need asjad ei täida oma sügavaimat soovi - me oleme just ostnud idee, et inimesed on öelnud, on edu või ilu tee, kuid see ei ole mudel, mis sobib kõigile, ja kui te ei sobi , sa oled pettunud. See on koht, kus tervis jõuab. "

Tress saab sellest kindlasti kinnitada. Tänapäeval on ta õnnelik ruum, teeb asju, "mis teeb mind õnnelikuks selle põhjal, kes ma olen üksikisikuna." Talle meeldivad voolavad juuksed, helendavad huulepulgad ja meik, kuid ta ütleb: " võin teile öelda, et aeg, mida ma mõtlen, et ma näen välja, on umbes 30 minutit päevas. Ülejäänud aeg, mõtlen mulle või teeb asju, mida mulle meeldib, ja kui teete asju, mis sulle meeldivad, siis olete vähem keskendunud sellele, mida te vaata nagu. "

MORE: Leia oma ülemvõimu (kõigil on üks)

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add