Tension peavalud

Tension peavalud

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Koer ei peatu haukumist, teie teismeliste poeg selgitab, kuidas auto uut mõlkit omandas, ja sa ei ole isegi oma portfelli välja pannud pärast seda, kui päev on kontoris oma arvutiga kokku puutunud. Järgmine asi, mida teate, on püsiv, näljane valu, sinu pea nagu hiiglaslik kummiriba ja keeldub laskmisest.

Pingetüüpi peavalu tuntakse sageli kui "pinget" või "stressi peavalu". Ja arvan mida? "Pingetüüpi peavalu kõige sagedasem vallandab stressi," räägib Clevelandi kliiniku neuroloogia osakonna konsultant Robert S. Kunkel ja riikliku peavalu sihtasutuse endine president.

Ärevus, depressioon, väsimus ja ekspresseeritud viha võivad samuti kaasa aidata, nagu võivad sellised füüsilised käivitajad halva asendi korral, hammaste peenestamine, harjutuste puudumine või piiksatus.

VIGA: Kas on piisavalt harjutusi?

Need peavalud, mis mõjutavad umbes 80 protsenti meist ühel või teisel kohal (eriti naised), on tegelikult kõige sagedasem peavalu.

Wow Fact

Paljud naised põgenevad pingepeavalu valu eest, kuid uue uuringu kohaselt võib see põhjustada kroonilist unetust, mis võib põhjustada rohkem peavalu. Selle asemel proovige tai chi, mis on näidanud peavalu valu vähendamist.

Kuigi pingetüüpi peavalu oli kunagi süüdi lihase pinget pea ja kaela (seega nimi), uuringud näitavad, et see ei ole alati põhjus. Tegelikult näitavad pilditestid, et mõned inimesed kogevad neid peavalu ilma lihaste pinge või kontraktsioonita.

Uuemad uuringud näitavad, et probleem võib olla teatud stressikemikaalide stressi mõju. Dr Kunkeli sõnul võivad need ained seejärel sisse lülitada valu rajad ja vältida aju valu leevendamist.

VAATA VIDEO: Tension peavalud

Kergesti kasutatavad valuvaigistajad on sageli esimene pingetüüpi peavalu kaitsev rida, kuid "elustiili muutused võivad ennekõike takistada paljusid peavalu," selgitab dr Kunkel. "Regulaarne harjutus, öösel unehäired, stressihalduse strateegiad, hea kehahoia ja teised mõtteviisid võivad tõepoolest muutuda."

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add
close