Kas elu stressi välja paneb?

Kas elu stressi välja paneb?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

See pikk tööpraktika tööle, pakitud sõiduplaanid ja pidev ühendus sotsiaalse meediaga on meie jaoks normiks. Me teame, et meie hõivatud elud võivad võtta meie tervislikumaks, kuid kas teadsite, et see võib teie nahka ka rõhutada?

Kultuuriline stress, termineks on Howard Murad, MD, oma viimases raamatus Kultuurilise stressi võitmine, võib meie nahal olla kahjulikke mõjusid. Töödeldud ja suhkruliste toiduainete söömine põhjustab naha õliliseks muutumist ja vastuvõtlikumaks purunemistele. Negatiivne magamatus põhjustab nende pimedate silmakirurgiaosade ja tuhmava välimusega nahka. Isegi närviline liiga palju muudab nende vananemisjooned suu ümber. "Oluline on märkida, et igasugune stress mõjutab kõiki organi organisme ja on kõige nähtav meie suurim organ-nahk," selgitab dr Murad.

Nüüd, kui me teame, kui palju meie rasked elud saavad meie nahka vananeda, mida me saame sellega seoses teha? Ta soovitab neid kolme lihtsat asja:

Hästi süüa

Nende küpsiste leidmine iga kord, kui tunnete end ära, võib tunduda paremini lühiajalises perspektiivis, kuid mitte pikemas perspektiivis. Selle asemel võta oma igapäevane vesi, toored puuviljad ja köögiviljad, et anda oma kehale (ja nahale!) Hüdratsiooni, kiudaineid ja muid toitaineid, mida ta peab kõige paremini välja nägema.

Kasutage õigeid tooteid

Antioksüdantide ja põletikuvastaste ravimitega pakitud toodete valimine võib aidata naha barjääri tugevdamisel, kui elu läheb hulluks. Murad Essential C niiskus (60 $) kaitseb ja taastab stressitundliku naha koos vitamiini C ja SPF 30 kaitsega.

Hangi liikumine

Harjutus on suurepärane võimalus pingete leevendamiseks ja nende tundlike heate hormoonide vabastamiseks, mis muudab selle endastmõistetavaks stressivastaseks. Mida te ei pruugi teada, on see ka see, et see aitab toitu nahka toita naha hapnikuga. Mitte ainult teile tervislikumat keha, vaid saate ka heledamat ja selgemat välimust.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add