Terviseriskid: täiskasvanute kasutamisega seotud surmajuhtumite tõus

Terviseriskid: täiskasvanute kasutamisega seotud surmajuhtumite tõus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Täna avaldati uus aruanne, mis näitab, et multivitamiinide ja mineraalsete lisandite võtmine on seotud tõusnud suremuse (surma) määradega. Teisisõnu võite näha mõningaid uudistevälju, millel on sensatsioonistlikud pealkirjad vastavalt "Toidulisandid tapavad teid". Uuring näitas, mis on avaldatud sisehaiguste arhiivis, tõmbas Iowa Naiste terviseuuringu andmeid 38772 naist, kelle keskmine vanus oli 61,6 aastat. Täiendav kasutamine kontrolliti 1986, 1997 ja 2004 ning naiste protsent, kes võtsid vähemalt ühe lisahoiase, kasvas aastatel 1986 kuni 2004 veidi üle 22 protsendi. Kasutades multivitamiine, B-vitamiini6, foolhape, raud, magneesium, tsink ja vask, olid seostatud suurema surmajuhtumiga uuringupopulatsioonis, kusjuures kõige raskemad rikkujad olid raud ja vask.MORE: Teie juhend toidulisanditesse on hirmutav, kuid ärge jätke veel multivitamiini kraavi. "Uuringus osalenud naised olid väga ebatavalised, kuna nad sõid rohkem kui kaks korda nii palju puu-ja köögivilju kui riigi keskmine," selgitab YouDoc Michael Roizen, MD "Multivitamiin on ebapiisava toitumisega seotud kindlustuspoliis ning suremus, mis on seotud keskmise elanikkonnaga, ei saa täpselt kontrollida toitu, mille rikastamine on kaks korda suurem kui riigi keskmine." Uuring on "ühenduse uuring" tähendab, et siin puudub siin põhiteave. Võibolla suurema suremusega naised hakkasid täiustama, sest nad hakkasid halvasti tundma ja püüdsid haigust taandada. Me ei tea, kas nad võtsid (või ei võtnud) muid lisaaineid, mis on pika ja kvaliteetse elu võtmetegurid. "Nad ei uurinud DHA-d ega kalaõli, mis on näidanud, et nad kaitsevad paljude asjade eest, või luteiini, mis on näidanud, et see kaitseb makulaarse silma degeneratsiooni eest. Need on osutunud kasulikuks randomiseeritud uuringutes täiskasvanuna 50-aastastele naistele. "Teisisõnu, täiendused ei pruugi olla põhjustada suurem suremus, kuigi need kaks on seotud.MORE: Kuidas saada oma Omega-3-sid. Ainult vaske ja rauda avaldas riski suhetes rohkem kui 5 protsenti (haigestumise või surma riski näitaja) ja mõlemal oli endiselt vähem kui 10 protsenti. "Meie [arstid] keskenduvad tavaliselt assotsieerimisuuringutele, mille riski suhe on vähemalt 40 protsenti vähenenud või 2,4 korda suurem," jätkab Roizen. Rind ja vask olid kõige rohkem seotud suremusega, kuid isegi kui link oli väike, järgige uuringu juurest ja lööb need kallale. "Raud on halb ja ma soovitaksin neile, kes on üle 50 aasta ja kõik mehed võtavad seda ainult arsti poolt välja kirjutatuna," jätkab Roizen. "Tõesti kõigile inimestele vältige rauast või vasest lisandeid, kui mulle ei öeldud, et arst peaks seda võtma." Järgige ka aruande nõuannet ja saada oma D3-vitamiini, mis oli seotud suremuse kasuga. uuring, mis käsitleb tüüpilist ameeriklast, kes saab ainult ühe puuvilja serveeringu ja kaks köögivilja päevas, "ütleb Roizen. "Mida on tõesti vaja, on uuring keskmise puu- ja köögivilja tarbimisega inimestele, kes teevad randomiseeritud uuringus (või ei tee seda) korralikult formuleeritud (ilma rauda, ​​ilma vaseta DHA-d ja luteiini) multivitamiini." Kuni selle ajani Kui te ei paku oma igapäevast dieeti rohke puu-ja köögiviljaga (ideaalne olukord), pidage meeles, et teie raua- ja vasest vabastamiseks on palju turvaline.VIGA: Kui terved sa tunned?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add