Seitse ootamatut muutust raseduse ajal

Seitse ootamatut muutust raseduse ajal

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Raseduse kohta on mõned asjad, mis pole ühtki üllatust: turse jalgu, mis on levinud täis kinga suurusele, suuremad, vihased punased venitusmärgid, mis sig-zag ümbritsevad puusa-, kõhtu- ja rinnatükke ning muidugi valitsevad kontrollimatult mis tahes kommertskasutuses, mis on kaugjuhtimisega sentimentaalne, eriti see, mis sisaldab koeri (ärge võtke mind alustama seda südantvaks lõigatud ASPCA kaubikut Sarah McLachlaniga, kes laulab "Angel").

Ettevalmistus tulevasteks toiminguteks võib aidata teil ennast paljude füüsiliste ja emotsionaalsete väljakutsete eest, mis lähevad koos rasedusega, mistõttu populaarne raseduse piibel "Mida oodata, kui ootate" jääb endiselt välja kauplustes, ja on nüüd inspireerinud filmi, mille esietendused on täna. Kuid ainult nii palju saate valmistuda, kui tegemist on suurema elu muutumisega nagu rasedus. Alumine rida: oodata ootamatut. Vahepeal on siin just mõned üllatavad muudatused, mida võite raseduse ajal oodata.

MORE: Mis on lapse tervislikum osakaal?

1. Sa kasvad rohkem juuksed üle kogu. Te olete kuulnud vapustavalt pakste lukkude ja pikema tugevama küünte üle, mis on raseduse hormoonide tasu. Kuid mida inimesed teile ei ütle, on see, et mitte kõik juuksekasv on üllatavad - või kus soovite, et see oleks. Peach fuzz võib tõusta kõhtule nii, nagu oleksid sa ootamatult pöörduvad kaisu karu. Veelgi hullem, mõnedel naistel on nende samade hormonaalsete muutuste tagajärjel tekkinud liigne näo juuksed ja niblikaelad. Hea uudis? See on ajutine. "Enamik naisi kaotab märkimisväärses koguses juukseid sünnitusjärgse perioodi jooksul või pärast rinnaga toitmise lõpetamist," ütles dermatoloog Bruce Katz, M.D., Jude Skin ja Laser Center'i asutaja Manhattanis. "Raseduse ajal karvade kasvu jaoks on kõige parem tuli, vaha või raseerimata soovimatu liigne juuksed." Raseduse vältimiseks laske lastelt eemaldada või depileerivaid kreeme, soovitab dr Katz.

2. Teil on hullumeelsed unistused. Keegi ei räägi sellest, kuid rasedus võib käivitada sellised intensiivsed, punased väärt soo unistused, kus kõigil on teie armastav abikaasa sellel kuumatel võrkpalluritel, kellel oli keskkoolis puruks. Saate tänada hormoonid ja täiendavat verevoolu oma suguelunditele, mis on teie enda "Shade of Gray" versioonis ja isegi täispuhutud orgasmidega - jah, orgasmis - kui sa magad. Tõsiselt-Google seda. Ja ärge olge üllatunud, kui need erootilised tungivad edasi, kui olete ärkvel, eriti kui teil on tunne-hea teine ​​trimester.

MORE: Teadus "50 tooni" ja seksuaalfännereid

3. Sa ei pea tingimata sööma kõike nägemisega. Kuigi mõned naised jagavad Jessica Simpsoni juustukooki hommikusöögi jaoks, nagu teisedki, ei ole üldse mingit sööki tänu õrnale hommikusele haigusele või kõhule, mida täiskasvanud laps (või lapsed) teie sees kasvab, see on nagu teil oli mao ümbersõit kirurgia. Toidu paigaldamine võib muutuda ootamatuks väljakutseks, kui proovite toitaineid toita nii teie kui ka teie lapsele. See on veelgi enam põhjus, miks iga hammustuse arv tuleb teha, tagades, et teil tekib palju proteiine ja kompleksseid süsivesikuid, samuti rasva ja sünnitusjärgseid vitamiine.

4. Inimesed imestavad teid jõusaali juures. Selle asemel, et anda teile ümmargune aplaus, et püüate kuju jääda, kui te kasvate oma uude inimestesse, võivad inimesed teie silmist näha, et olete looduse nalja, kui jõuate jõusaali ümber. "Kahjuks on rasedate naine haruldaseks traditsioonilisel jõusaalil, eriti üks suuremahulise kõhutükiga," räägib Equinoxi isiklik treener ja ema-laurea Lauren Greer. "Ma jälgin kindlasti mitmesuguseid välimusi, mis ulatuvad niinimetatud" loobuma juba - sa ei kavatse saada tohutult ükskõik mida, mida sa teed ", et" Oh, see ei pruugi lapsele hea olla ", et" lähete tüdruk! Hoidke see üles! "Halvim oli see, kui jõusaali liige tulid minu juurde ja küsis:" Millal on teie tähtaeg? "Pärast seda, kui mulle öeldi, on mul neli nädalat, et ta läheks, kõndis raputades tema pea, mis tundus olevat halb . "Võistlejad ei ole ainsad, kes on segaduses ja muresid rasedate naiste pärast. Kansase ülikooli meditsiinikooli hiljutises uuringus leiti, et naised, kes olid füüsiliselt aktiivsed enne rasedust, tegelikult kardavad töötada raseduse ajal, ehkki harjutamist, kui ootate, saab ohutult teha. Uurijad leidsid, et enne rasestumist olid peaaegu pooled naised öelnud, et nad mõõdukalt kasutavad vähemalt 90 minutit nädalas. Pärast rasestumist on alla 27 protsendi naisi valmis oma sobivusruumidega.

MORE: Teie Harjutusjuhend raseduse ajal

"Kaaluge seda - keskmine naine peab tervisliku raseduse korral võtma umbes 25-35 naela," märgib Greer. "See on palju kaal, mis kannab 24/7. Ma luban sulle, et teie keha on palju varustatud, et seda koormat mugavamalt edasi kanda, kui lisate oma treeningprogrammile resistentsuspraktika, kui arst ei soovita teisiti. "Veelgi enam, uuringud näitavad, et harjutus ei teeni mitte ainult teid, vaid ka teie vähe MVPVastavalt 2009. aasta uuringule näib, et töötamine raseduse ajal parandab loote hingamisliike ja autonoomse närvisüsteemi arengut (mis kontrollib tahtmatuid toiminguid nagu südame peksmine). Teises uuringus leiti, et raseduse ajal sobib teie beebi südame tervis parandada.

5. Karvutamine muutub üllatavalt väljakutseks. Kui olete harjunud oma juukseid hoolikalt oma allapoole hoida, eemaldades bikiinivahud bikiinivaikade vahele, võite selle unustada - peamiselt seetõttu, et te ei saa oma tuppe isegi näha, kui olete raseduse ajal mitu kuud mures. Ja kas sa tõesti tahad pimedalt juhtida teravat eset, nagu pintsetid või habemeajamissirvijaid? Hmm, no. Ainus viis, kuidas hoida oma lähiümbruse muutumatus ebakindlateks džungliteks (kui pole nii, et sa oled asi - mitte kohtuotsuseid), on otsida professionaalset juuksehooldusabi. Kui ma mõistsin, et enesearendamine pole päris küsimusest lahti, panin ma ette beeline Brasiilia kell Bliss Spa. Pärast seda, kui arusaam estheticier lahkus kindlalt peegli maha seal, nii et ma näeksin tema kätetööd ja ka minu praeguse vaatevälise erasektori osi. Ma vaatasin peeglit ja minu esimene mõte oli: "Seal oled!" See oli nagu sõitmine vana sõbraga, mille sa olid kadunud.

MORE: Rasedus ja keha vorm

6. Minge läbi mõne nõiaringi. Paljudel rasedatel naistel on tõeliselt gorgeous, hõõguv nahk - õnnelik tulemus 30-50 protsenti suurendab veremahu, et aidata toita oma kasvava beebi. "Suurem kogus toob veres veresooni ja suurendab näärmete sekretsiooni, põhjustades sellega raseduse naha sära," selgitab Katz.

Kuid mitte kõigil imetajal on täiuslik nahk ja tervislik, roosiline toon. Mõned on tabanud akne liigutusi, mis võistlevad teismeliste aastate vältel, tänu hormonaalsetele muutustele. Kuid seekord on akne, mis on veelgi pettumust tekitav, kuna teatud rinnatikumidega ravimeid, näiteks salitsüülhapet ja A-vitamiini sisaldavaid ravimeid, nagu näiteks retintiin-tretinoiin (ka Retin-A), ei soovitata raseduse ajal . Kuid oodake - veel on: "Melasma, mida tuntakse ka raseduse maskina, on naha seisund, mida iseloomustavad pimedad, ebaregulaarsed laigud näol, mis on raseduse ajal väga levinud," selgitab Katz. "Selle põhjuseks on hormoonide kombinatsioon nahas ja päikese käes. Nahmärgised [healoomulised nahakahjustused] on samuti väga levinud. Lisaks ilmnevad muutused moolides, kus nad kipuvad suuremaks ja tumedamaks muutuma. "

MORE: Rasedus Nahahooldus: mida kasutada ja vältida

7. Sa tunned end ilusamana kui kunagi varem. Isegi kui teil võib olla alanud sumo maadleja kõhtu või teil on probleeme hormooniga seotud iluasjaga või kahega, võite olla üllatunud, kui imeliselt ilus ja isegi seksikas - tunnete rasedust. Ma ei olnud üks, kes näitas maha enne rasestumist, ja ma mõtlesin, okei, kartisin - kuidas ma tundsin oma keha pärast, kui mu büst ja kõht kasvasid koomiliselt liialdatud proportsioonides. Kuid rasedusega sattusin ootamatult oma enesekindluse ja hinnangu andmiseks, mida mu keha võib teha. (See aitab ka, et mul on suurepärane abikaasa, kes ütleb mulle, et ma olen iga päev nookutites). Nüüd ma mõtlen oma kasvava, korvpallilaadse kõri kui minu kõige hämmastavama tunnusjoonena, miks ma peaksin seda allapoole panema või varjama unflattering telk-like kleidid? Ma olen uhke oma keha üle ja tunnen, et tal on nii tähtis eesmärk - kasvavad terved, ilusad beebid - et kõik tunded eneseteadvuse või ekslikult "rasva rääkimine" on õnnelikult jäänud tolmu.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add