Kellad võivad olla teie tervisele kasulikud

Kellad võivad olla teie tervisele kasulikud

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Alates tänava nurkadest kuni kirikukoorideni on a-helinat kellade hooaeg. Lisaks muusikale teie kõrvadele võivad ka nende puhkusperede helid aidata teie tervist parandada. Muusika positiivseid mõjusid on aastaid edasi arutanud. Utah Pain Research Centre'i ülikooli uuring näitas, et muusikal on võime vähendada valu tajumist organismis, suunates teie tähelepanu oluliselt. Teises uuringus leiti, et rõõmustav muusika võib kaasa aidata südame-veresoonkonna tervisele, põhjustades veresoonte laienemist, suurendades verevoolu. Teised tõendid osutavad muusika võimele stressi alandamiseks, ärevuse vähendamiseks ja meeleolu suurendamiseks, ajutades aju palga keskust.MORE: Kuidas teie aju reageerib muusikale? Kuid see ei ole alati tuulelugemine iPodi jõudlusest, millel on kõige rohkem kasu tervisele. Ühe eksperdi sõnul võib kellade heli ja nende mängimine helistada mitmesugustes positiivsetes tagajärgetes.Tutke inimesi artriidiga. "Olen aastaid sõna pannud sõna otseses mõttes sadu kirurge ja me oleme leidnud, et inimesed, kellel on käte või põlve artriit, unustavad, et neil on vaja liikuda," ütleb Paul Rosene, Ph.D. Illinoisi osariigi ülikoolis Normaal, Illinoisis asuv muusikapalatsiprogramm. Kuid käekellide mängimine aitab seda valulikku seisundit tegelikult aidata. Sellepärast, et käepigmendid võtavad käte ja randmetega seotud liigesed, samuti mängivad püsti. "Inimesed arvavad, et kui neil on artriit, ei saa nad käsiõnelasi mängida, kuid see on täiesti vastupidine," lisab Rosene. "Kui teil on artriit, peaksite mängima."MORE: Parimad reumatoidartriitravi võimalused Need väikesed instrumendid võivad Rosene'i järgi tõepoolest muuta meid intelligentsemaks. Helid, mis tekitavad kellad, stimuleerivad aju. See käivitab suurema süütamise üle sünapsi, mis on aju kommunikatsioonivõrk. Veelgi enam, lihtsalt kellade kuulamine ja mängimine sünkroonib nii aju vasakut kui ka paremat poolkera: helid stimuleerivad õiget või loomingulist poola, lugedes seda muusika aktiveerib vasakpoolse või kognitiivse poole.MORE: Miks teatud laulud teie peaga kinni jäävad. Kui meeleheidet teete, võib käekellade mängimine olla ideaalne valik - eriti pühade ajal. "Vibratsioon, mida tunnete oma randmetes ja küünarnukites, sõidab ajusse ja võib põhjustada tõhustatud emotsiooni," ütleb Rosene. See aitab tühjendada meelt ja luua rahulikku tunnet. Vajalik on veel üks põhjus, et käia sisse, eriti kui oled, öeldes, vähem kui muusikaliselt kallutatud? "Kellade abil sa oled kohe edukas," lisab Rosene. "Teised vahendid võivad õppida aastaid, kuid siin saate 15 sekundi jooksul õppida - ja see kõlab hästi."MORE: Stressi vähendamise dieet

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add