Reaalne põhjus, miks me kaalutõusame

Reaalne põhjus, miks me kaalutõusame

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Selleks, et rasvast hea eest vabaneda, on oluline mõista, mis see tegelikult on ja kuidas see pärineb. Selle ümber on umbes miljon erinevat buzz-sõna, mis teeb segadusse selle kohta, millal ja millal seda süüa kaalust alla võtta. Kuid see, mis see tegelikult on, on see: kui sa sööd rohkem kaloreid kui põletad, siis saad kaalu.

Sa oled see, mida sa sööd. Nagu Beverly Hills, CA plastikust kirurg Andrew Ordon, MD, ütleb, et kui sa sööd rasvase jahu, oma keha lagundab rasva, valke ja süsivesikuid seedetrakti ensüümidega. "Insuliini türeoidi hormoonid ja arvukalt teisi elemente loovad toiduga varundamise rasvakihi rasvapihustena. Peame toidu maha laskma, et seda üles ehitada, sest raskemolekulid ise on rakumembraanide liikumiseks liiga suured." Keha söötmine liigse kaloriga, mis ei ammenda korralikult, põhjustab rasva ladestumist rasvarakendesse.

Kui te võtate kehakaalu, ei tee te tegelikult uusi rasvarakke. Selle asemel hakkavad rakud paksuma rasva ja paisuma. Mõelge sellele, et panna rohkem vett kilekotti kui see, mida see on mõeldud hoidma - kott muutub täis, kui ta ütleb, et see õõnestab, sest seal pole kuhugi vesi minna. Sama kontseptsioon toimub teie kehas.

Duxbury, MA, plastikust kirurg Christine Hamori, MD, ütleb, et asukoht kaalutõus on tavaliselt geneetiliselt kindlaks määratud. Mõned inimesed on rohkem kaldu kehakaalu oma pagasiruumi, teised saavad oma reide või jalgu kaalu.

Nüüd, kui teie rakud on süvenenud ainus viis nende normaalse suuruse taastamiseks on toitumine ja füüsiline koormus, või kõrvaldades rakud täielikult oma kehast. tarbides tarbitavate kalorite tarbimist läbi töötades ja minimeerides, kui palju kaloreid te oma keha maksate, suurendab rasvrakkude kokkutõmbumist. Kuna rakud vähenevad, kaotate kehakaalu.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add