Meie 7 kõige mõjukamat elu tweaks 2014. aastaks

Meie 7 kõige mõjukamat elu tweaks 2014. aastaks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Siin on YouBeautyi üle ujutatud hämmastava teabega - uued uurimistulemused, eksperdid, kes annavad meile tähtkuju, hämmastavalt uued tootekäigud, insideri ilutooted jne. Meile meeldib kogu selle idee *, kuid me oleme ainult inimene , nii et kõik selle rakendamine on teistsugune. Nii et 2013. aastal ilmus YB toimetusmeeskond välja? Lugege allpool, et näha elu tweaks-suurt ja väikest -, millega me kaasame 2014. aastaks ja kuidas saate seda ka teha.

Happier sotsiaalmeedia: Courtney Dunlop, tegevdirektorMa armastan vidistama (järgige mind @beautyeditornyc), kuid see muutis nii masendunud. Konstantne sööt sõja, loomade kuritarvitamise, relvvägivalla ja keskkonna hävitamise vastu mõjutas mind tõsiselt. Ma lugesin vaalast, kes elas kogu oma elu meremasjas, ja siis ärkvel kogu selle nädala pärast ärkamist. Olen lõpetanud kõige Debbie Downeri kontode jälgimise ja kasutab meie sotsiaalmeediumihaldurit Julie näpunäiteid selle kohta, kuidas muuta minu vidistamaailm õnnelikumaks 2014. aastal. Kord kuus kontrollin nende vooge värskenduste saamiseks, kuid ma saan vältida igapäevast veeuputust depressioonist.

Kuiv šampoon: Amy Marturana, toimetaja assistentMul on väga õhukesed juuksed ja õline peanahk, nii et ma kasutasin iga päev šampooni, et hoidsin oma juukseid puhtaks. Kuni lõpuks sel aastal ma õppisin, kuidas on hindamatuks kuivaks šampooniks. Nüüd ma teen selle, et ainult pesta iga teine ​​päev. Üks päev puhastest juustest, üks päev kuivast šampoonist. Juuksed on pehmemad ja kalduvad purustama, kui see on märg (ja mul on pikad juuksed, nii et see muutub üsna pisaravaks), nii et šampoonide lõikamine on aidanud vältida täiendavat purunemist ja hoida oma juuksed veelgi tervislikumaks.

Laktoosivaba dieet: Rachel Grumman Bender, tervisekandjaPärast seda, kui sain armastuse-kalli-jumalateenistuse jääda, loobusin enamikku liiki piimatoodangutest 2013. aastal. Piimatooted olid aastaid häirinud kõht, kuid pärast minu kaksiklaste saamist muutusin laktoositalumatuks selleni, et sõna otseses mõttes ei suutnud enamuse mao-piima, välja arvatud madala rasvasisaldusega jogurt ja mõne vanusega, kõva juust, nagu Parmesan, mis omakorda on vähe laktoosi. Muidugi puudu jäätist ja pizzost ning võin võtta pillid, mis aitasid mul piimatooteid seedida, kuid minu jaoks oli nende kärpimine lihtsam ja ohutum kui häiritud kõhtu, kui pillid ei tööta. Boonus: pärast märkimisväärset piimatoodete vähendamist kaotasin 10 naela ja olen tagasi oma lapsevanemate teksad!

Jooned Veel Vesi: Amanda Schupak, teaduse redaktorTavaline tarkus ütleb, et peate juua vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. Kuid see soovitus võiks tugineda rumalale. Ja see ei pruugi adekvaatselt arvestada, kui palju vett söömas olevas toidus. Sõltumata sellest olen ma päris kindel, et ma ei joo piisavalt. Nii et sel aastal hakkasin hommikul üles tõusma täis klaasi kraani. (Room temp, et vältida aju külmumist.) Ma ei tee seda tunda esimene janu, nii et ma näen seda nagu see on ravim, ja see ärritab mind nii palju, et mõnikord võin isegi kohvi vahele jätta. Üks klaas on maha ja ma ei ole veel tööle jänud. Sellega tembeldatakse minu hommikust tavapäraseks, võib-olla lisan pindi keskpäeval ja teise õhtul. 2014 saab olema minu kõige hüdreeritud aastas.

Treeningu motivatsioon: Julie Giusti, sotsiaalmeediumihaldurOlen alati eelistanud käia (minu enda tempos minu ajakava järgi), et käiaksin spinniklassi või intensiivset bootcampit. Selle puuduseks on see, et midagi ei motiveeri teid, kui soovite, et teed lõpetaksid, sest "Teen Mom 2" maraton viib sind pantvangi. Leidsin selle hõlpsa lahenduse 2013. aastal! Selle aasta alguses hakkasin teenima American Heart Associationi soovitusel 10 000 sammu päevas. See igapäevane eesmärk annab mulle motivatsiooni ja struktuuri, mis pole ülekaalukas. Ma jälgin oma samme, et jääda peale, kui palju ma liigutan, kas ma jooksen või mitte. Olen kasutanud rakendust Teisaldused (ma armastan neid stiilseid disainilahendusi ja mittestavaid teateid), kuid ma küsisin Jawbone'lt Uponeni jaoks Santa-d, et saaksin tõesti seda 2014. aastal üles ehitada. (Loodetavasti sai ta oma kirja.)

Eyeliner: Valerie Fischel, Creative ManagerMa arvasin alati, et siluetilõik kaalub mu silmad maha ja paneb mulle nägu kurb, ja osa sellest võib olla, sest ma ei puudutanud seda alates keskkoolist, kui ma olin kaalunud ja kurb. Kuid see muutus, kui töötasin meie silmapliiatsi näpunäidete galeriil - ma märkasin oma silmade kuju ja nägin ilusaid värve, mis pakuti mulle silma värvi. Ma haarasin mõnda vooderdist erinevat värvi ja pliiatsi laiuseid ja tekstuure. Kahjuks oli päev, mil mul oli julgust nendega mängima hakata, oli tööpäev, mille tulemuseks oli mulle tunni ja poole poole hilinemisega ametisse, kui võtsin julgelt oma sisemise Cher Horowitzi vastu. (Õnneks iluettevõttes, mis on arusaadav vabandus.) Nüüd on mulle palju mugavam kasutada vooderdisainet ja tõesti hindan seda, mida see minu välimuses muudab. Kleepimine (või allapoole!) On nüüd palju põnevamaks, kui olen oma iluarstnale lisanud silmaümbrust.

Gluteenivaba dieet: Laura Kenney, peatoimetajaAlates sünnist on mul olnud ekseem, mis ulatub raskustesse alates mõnest helvest ja täis põlemisprobleemidesse. Kuna gluteenivabad toidud on viimase paari aasta jooksul populaarsust tõusnud, kuulsin ma naljakaid müstilisi inimesi, kes olid loobunud gluteenist ja nende ekseemi läbinud. Mõnel juhul vandusid nad ka oma lõkke, mis andis mulle veelgi kinni.Möödunud oktoobri lõpuks võtsin lõpuks jõudma - mis oli väljakutse, kuna minu toidust lähtuvalt on makaronid - ja vaata, see töötas! Kohad, kus ekseem näib, on endiselt kuivam kui mu ülejäänud nahk, kuid nad ei sügelevad enam. Minu nägu pole kunagi näinud selgemalt ja ma isegi kaotasin paar naela, kuigi see on tingitud asjaolust, et ma asendasin oma dieedil olevad nisupakendused lahjad valgud ja salatid. Gluteeni mõju ekseemile ei ole veel tõestatud, kuid ma jään selle 2014. aastal kinni, kui ma petan ja langeb tagasi gluteenisisaldusega klambritele (tere, pühade ajal), siis sügelus naaseb kohe.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add