6 toitu koos vananemisvastase hüvitisega

6 toitu koos vananemisvastase hüvitisega

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Nendest toitudest võib teie lemmikpuuviljadest ja köögiviljadest vanuritevastaste superjõududega kalale hoida, et teid (ja tunne) noorendaks.

Arctic CharVananemata oomega-3-rasvhapete täispuhutav, arktiline char on praeguse kala. See mitte ainult ei takista vananemise märke, vaid parandab ka ajurakkude terviklikkust ja nägemist.

Apelsinid See ultraheitmisega tsitrusviljad on suurepärane C-vitamiini allikas, mis aitab suurendada kollageeni tootmist, et anda nahale rohkem struktuuri ja luua nooruslikuma välimuse.

AvokaadodTäidetud monokihiliste rasvadega (kõige tervislikum rasv) avokaadod on suurepärane naha vedeliku allikas. Nende rasvhapete sisaldus aitab teie kehal ka võtta osa vitamiine ja toitaineid, mida teie nahk vajab.

Brüsseli kapsasSuurepärane põhjus süüa oma köögivilju? Rooskapsas on rohkesti vitamiine A ja C. Esimesed (koos teiste koostisosade foolhappega) võivad aidata vältida päikesekahjustusi, samas kui viimane soodustab kollageeni tootmist.

ViinamarjadSuur maitsev suupiste, viinamarjade nahk sisaldab ka resveratrooli, mis võitleb põletikuga ja on näidanud, et see aeglustab vananemisprotsessi.

Roheline teeSee ei ole toit, kuid sellel joogil on uskumatud vananemisvastased omadused. See on kõrge antioksüdantidega, samuti kemikaal nimega EGCG, mis on näidanud, et see soodustab rakkude kasvu. Jooge üles!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add