Miks on Acupressure Matsid valulahutuse jaoks järgmine suur asi

Miks on Acupressure Matsid valulahutuse jaoks järgmine suur asi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Me kõik võime olla väsinud kuulsusega kinnitatud toodetest, kuna mõned tähtpõhised energiajoogid ja ime-kreemid on meile täiesti hämmastunud. Kuid me ei eirata meie uudishimu, kui me saime sõna Miranda Kerri heakskiidust naljaka välimusega akupressi matt, tervise parandamise vahend, mida ta ütleb seljavalu leevendamiseks ja loomulikult suurendab energia taset.

Olen kinni oma #SPOONK ACUPRESSURE MAT. See tundub nii hea! Väikesed naelu stimuleerivad vereringet ja aitavad mul kogu päeva vältel uuesti energiat muuta. Nad tulevad isegi reisi suuruses, nii et ma võtaksin koos minuga kõikjal, kuhu ma lähen. I #spoonk autos, lennukis, tööl ... See on nii lihtne viis, kuidas ma vabanen lihaste pinget ja vähendab stressi, muutes mulle nii vaimselt kui ka füüsiliselt paremaks. See tundub nagu mini meditatsioon! #feelit Mulle meeldib see nii palju, et olen partneriks #Spoonk, et sind 10% odavamalt teenida! Lihtsalt kasutage allahindluse koodi MIRANDAK kontrollimisel ☺️ (link bio) http://www.amazon.com/dp/B00GEN1HIQ

Foto, mille Miranda saatis (@mirandakerr)

Tavaliselt tahaksime kanda kogu asi välja nagu mõni muu tervislik hullus, kuid mõned lugupeetud terviseeksperdid ütlevad, et see on enamat kui lihtsalt hullus, sest selliste matid on tavapäraselt kasutatavad paremaks magamiseks ja osutuvad vähem kulukaks alternatiiv nõelravi raviks.

Selleks, et kindlaks teha, kas akupressurekid on kõik hype või tegelikult reaalne asi, palusime tervise- ja terviseeksperditel, et meid täidaksid hiljutiste suundumuste sisse ja välja. Kas olete huvitatud, kuidas seda ise proovida? Siin on kõik, mida teadma akupressurekatete kohta, enne kui te tegelikult selle osta.

Mis see on?Erinevalt teie keskmisest joogamagistest kasutatakse tavaliselt jalgade eemaldamiseks jalgade eemaldamiseks, sest matt mittetoksilised plastmasslõiked suruvad kindlalt rõhuregule, leevendavad pingeid ja lihaste valusid. Kuigi samasugused matid ilmuvad kogu toidule ja online-jaemüüjatele, näeb Bed Nails asutaja Carina Tannenberg, et akupressi traditsioon ei ole täpselt uus, sest praktika on olnud juba tuhandeid aastaid.

"Inimese inspireeritud iidse India ravitraditsiooniga arvatakse, et küünte vood on olnud juba tuhandeid aastaid," ütleb Tannenberg. "Täna on see taastuvam kui tänapäevasemas vormis, kus on tuhandeid nahka kahjutuid mittetoksilisi plastikugruppe."

Ent see ei olnud alles '00-ndate alguses, kui akupressure matid muutusid põhilisemaks. Acupressure mattfirma HeavenlyMats president Benjamin Buada kinnitab, et matid olid Rootsis üsna populaarsed ja seejärel hakkas nende populaarsus kiiresti kasvama Euroopas.

Acupressure matid ei olnud siin Ameerika Ühendriikides populaarsed, kuni nad said meedia tähelepanu mõjukatele isiksustele nagu Dr Oz. "Acupressure matt sai tohutu tõuke, kui dr Oz neid esitleti oma show," ütleb Buada. "Ta demonstreeris ka akupressurettihendite kasutamise eeliseid, sealhulgas kehakaalu langust."

EelisedPeale lihaste valude ja pingete leevendamise, märgib Buada, et matid võivad aidata teiste vaevustega nagu stress, ärevus ja migreen. Lisaks sellele annab litsentseeritud füsioterapeut dr Scott Weiss, et selliste vahendite regulaarsel kasutamisel on ka lisaväärtusi, näiteks paremat magamist ja paranenud ringlust.

"Regulaarne matid aitab kaasa leevendamise, parema magamise ja vereringe parandamisele," ütleb ta.

Kuidas kasutada oma mattKuigi akupressure matid tunduvad üsna hirmutavad, ei ole need väga keerulised. Tannenberg tavaliselt soovitab oma matt umbes 10 kuni 20 minutit. Seda saab kergesti teha põrandal või oma voodil.

"Võite kasutada oma matt, et soojendada lihaseid ja liigeseid või leevendada stressi, seljavalu, pinget või unehäireid," ütleb ta. "Mattide regulaarne kasutamine aitab suurendada vereringet."

Teie matt seisma on samuti võrdselt julgustatud, nagu Buada ütleb, et mõned kasutajad soovivad seista mattel, et aidata jalgade rõhualasid stimuleerida. Kuid pidage meeles, et teie matt ei kasuta tõelist oskust ega asjatundlikkust, nagu dr Weiss selgitab, et kõige parem on alustada aeglustamist ja leida positsioon, mis teie jaoks kõige paremini sobib.

"Liiguge lihtsalt mattale, ärge liigutage ja lõdvestage," ütleb dr Weiss. "Soovitatav on alustada mõne minutiga, kuid lõpuks võib pikendada aja pikkust. Neile, kellel on teatud valdkonnad, mis põhjustavad neid valu või lihtsalt soovivad kogeda midagi uut, on soovitatav proovida erinevaid positsioone matt. "

Kas see on parem kui nõelravi? Acupressure matid on väidetavalt odavamad kui nõelravi ravi (matid on kergesti kättesaadavad veebis vähem kui 100 dollarit). Kuigi neil on odavam hinnasilmus, leiavad meditsiinitöötajad nagu litsentseeritud akupunkturist Joel Granik, et jalatsid ei tohiks akupunktuuri täielikult välja vahetada. Erinevalt matidest on kohapealse nõelravi ravi läbi tungida naha ja otse lihasesse, muutes need palju efektiivsemaks.

"Nõelravi eesmärk on kohandada teie vajadustele vastavaid ravimeetodeid, samal ajal kui akupressi katteklapid vajutavad kõikjal, nii et nad tabasid kõiki selga jäävaid punkte," ütleb Granik. "Acupressure matid tuleks kasutada vahepeal istungid, et laiendada eeliseid nõelravi."

Kas see tõesti toimib? Nõuded täiustatud une ja suurenenud ringluse kogu keha, akupressure matid kaebuse on kindlasti erakordne.Kuid vaatamata supermodellide ja meedia isiksuste kinnitustele, leiab Dr. Weiss, et sellised tööriistad võivad muuta kroonilise valuga seotud isikuteks vahet. Ja osutub palju kulutõhusamaks kui professionaalsed hooldused, saate neid jalamatid igal ajal kasutada.

"Acupressure matt on tõhus ja aitab tõesti lihaspingete ja ebamugavuste leevendamisel," ütleb dr Weiss. "Ja isegi parem uudis on see, et akupressi matid on tunduvalt odavamad kui iga kord, kui kulutada raha professionaalseks raviks."

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add