5 hämmastavaid asju, mis juhtuvad, kui peate oma kehast vihastama

5 hämmastavaid asju, mis juhtuvad, kui peate oma kehast vihastama

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Nad ütlevad meile, et me ei tohiks meie kehasid armastada, kuni nad on täiuslikud. Kui me siis teeme, siis laseme ise minna.

See on BS. See on siis, kui me vihkame oma kehasid, et me ohjeldame oma tervist koos võluvaba toitumise ja liiga koormava treenimisrežiimiga, vältige võimaluse korral inimeste ümberpöördumist, sest me tunneme end liiga selgesti teadlikuks sellest, kuidas me vaatame (mis pole kunagi päris piisavalt) ja lõpuks loobuma ennast täielikult.

Me ei hooli sellest, mida me vihkame. Me hoolitseme selle eest, mida me armastame. Sellepärast ei saa te kunagi olla õnnelik ja täidetud, kuni te lõpetate selle täiuslikult fotosorganiseeritud ihu iha ja hakkate ennast armastama nii, nagu te olete.

Loomulikult ei juhtu see üleöö (ma soovin!), Kuid mõned hämmastavad asjad juhtuvad, kui te lõpetate oma keha viha. Siin on, mis mind juhtus:

1. Ma armastasin treeningut

Ma harjutasin harjutust. See oli midagi, mida ma tegin, et maha pühkida ja mahuks nulli. See pole kunagi töötanud. Kuid see haiget teeb. Iga samm, iga push-up, iga squat tundus nagu puhas piinamine. Kuni ma sain aru, et tegin seda valesti.

Kui ma lõpetasin harjutuse, et saada "täiuslik" kehasituatsioon ja hakkasin oma keha liigutama nii, et mulle meeldis tervis ja lõbus, kõik muutus. Nüüd ma ei saa oodata, et minna pikale jalutuskäigule või minna minu 45-minutilise südameataga. See on lõbus, annab mulle energiat ja paneb mind tundma nii võimsat.

2. Ma hakkasin nägema toitu kui toitu, mitte emotsionaalset karkust

Iga kord, kui ma tundsin alla (mis oli kogu aeg), valasin ma šokolaadi ja kartulipüüniseid oma kurbust. Isegi kui ma ei oleks näljane, oleksin ikkagi jõudnud toidule, et see emotsionaalne tühi täita. Lühiajalises perspektiivis see töötas. Pikemas perspektiivis mitte nii palju.

Mida rohkem ma hakkasin hindama oma keha selle eest, mida ta saaks teha, seda vähem tundsin vajadust süüa oma emotsioone. Nüüd ma näen toitu, mis see on, toitumine ja kütus, mis hoiab mind tervena ja pingestatud. Ja see maitseb veelgi paremini!

3. Ma hakkasin ise hoolitsema

Kui ma vihkasin oma keha, ei hoolinud sellest, mis temaga juhtus. Ma lihtsalt tahtsin, et see näeks välja nagu ma tahtsin seda ja vaheldusjärjekorras, kui ma püüaksin seda karistada, järgides seda äärmise dieediga ja harjutades ajavahemikke, kui ma kartsin selle eest, et keeldusid söömise ja täieliku hooletussejätmise eest.

Aga, seda vähem ma vihkasin oma keha, seda rohkem hakkasin selle eest hoolitsema. Ma kuulen tema vajadustest ja liiguta seda eesmärgiga hoida seda tervena, kuid peatus puhata, kui see on liiga väsinud. Ma toitan seda tervisliku toiduga. Ma mõtlen. Kõige tähtsam on see, et ma kohtle seda lahkelt nagu vana sõber ongi.

4. Ma hakkasin end oma nahas mugavalt tundma

Ma olin nii kriitiline, kuidas ma nägin. Kõik, mis puudus täiuslikkusest, oli kole ja vastuvõetamatu, mis näitab tõendeid kõikide ebaõnnestumiste kohta.

Kui ma lõpetasin, andes nii olulise tähtsuse saavutamatu ilusa ideaalse idee, meie ühiskond toidab meid, isekriitika aurustub. Mul on ikkagi venitusarmid ja tselluliit ning see ei sobiks kunagi 0 suurusega, kuid ma ei ole enam neid asju seistes.

Nüüd ma olen oma nahas mugav, mõistsin, et ma ei pea tundma nagu keegi teine, et olla õnnelik.

5. Ma hakkasin oma elu elama

Ma jätsin liiga palju asju, sest keha vihkan. Ma loobusin oma sõpradega rannasõitmisega, sest olin liiga häbi, et kandisin bikiinit, ei taotlenud töökohti, mis nõudsid "ilusat välimust", vaid eelistasin kodus jääma, sööma diivanil kui minema ja kohtuda inimestega, kes olin kindel, et saan aru, mida ma kaotajaga olin, olid nad teise silma peal oma kaudse enese jaoks.

Mida rohkem ma hindasin oma keha, kuidas see on, seda vähem hoolisin nende asjade üle. Nendel päevadel ei lase mu väljanägemine dikteerida, mida ma kannan või mida ma teen. Ma isegi ei õlakad ega libista mu jalgu nii palju. Ma olen valmis proovima kaotama. Nüüd olen ma lõpuks valmis oma eluviisi peategelaseks.

Kus sa oled oma iseväline reisil? Kui olete ka oma keha armastavad ka rohkem, milliseid positiivseid muutusi olete oma elus märganud?

Ja kui sa ikka veel ei suuda välja nägema, loodan, et see postitus on teile lootust andnud. Hämmastav asju juhtub siis, kui lasete vihkamisele minna ja muutuda oma BFF-iks. Anna see minema. See on parim asi, mida te kunagi teed.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add