Uus toit, mida peate tähelepanu pöörama

Uus toit, mida peate tähelepanu pöörama

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Dieedi maailmas on alati proovimiseks midagi uut. Üks arutatav teooria on pH tasakaalustatud toitumine, mis koosneb söömistest, mis on leelisemad kui happed. "Tõeliselt pH-tasakaalustatud toit sisaldab leeliselist toitu ja piirdub toiduga, mis on pärast seedimist happeliseks muutunud," ütleb Bam! Bam! Organismi tervise- ja tervisejuht Natalie Cacciatore. "Tasakaal on see, mida keha püüab säilitada, ja pH tasakaalustatud toitumise järgimine aitab seda teha."

Kõik toidutooted lagunevad seedimise ajal ja jäetakse tuhast välja (jääk, mida organism kasutab toitainete eraldamiseks ellujäämiseks) maos enne aine metaboliseerumist. "Mis määrab, kas toit on hapestunud või leelistav, on tuha tüüp, mis jääb pärast ainevahetust," ütleb Cacciatore. Mida looduslikum toit on, seda vähem tuhka see toodab. Kuna iga inimese seedimistsükkel varieerub, võib hapet või leeliselist toitu keha täielikult lahkuda kuni neli kuni enam kui 50 tundi.

Teil võib samuti meeldida: Top Nutritionists Bust 3 kõige tavalisemad dieedi müüdid

Happekindlad toidudHappet moodustav toit, mis sisaldab selliseid komponente nagu fosfaat ja väävel, muutub metabolismi ajal happeliseks. Selliste toitude hulka kuuluvad kohv, sood, alkohol, liha, piimatooted ja munad. Kuid ärge laske end petta - mõned toidud võivad tunduda happelised, kui nad tegelikult toodavad leeliselisust. "Mõned toidud, nagu lubi, on oma looduslikus olekus happelised, kuid allaneelamisel moodustavad leeliselise tuha, nii et nad tegelikult leelistavad," ütleb Cacciatore.

Alkaline FoodsAluselistest toitudest toodetud tuhk sisaldab selliseid koostisosi nagu kaltsium, magneesium ja kaalium, kuna toidud ise teevad. Leelisest valmistatud toidud sisaldavad seemneid, pähkleid, tuhvatatud teri, vürtse, maitsetaimi, hernes ja oad.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add