5 tüüpi keharasva (ja kuidas neid ravida)

5 tüüpi keharasva (ja kuidas neid ravida)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Lihtne hoida sihikune keha ei ole lihtne. Rasva võitlus võib olla igapäevane lahing, kuid mõned kehaosad on tõepoolest rasvamad kui teised. Meie kehad levitavad ja salvestavad rasva erinevalt, osaliselt tingides sellistest teguritest nagu kehatüübid, geenid, vanus ja toitumine. Kas te olete kunagi mõelnud, miks sa hoiavad teatud kohas rasva? See võib olla rohkem kui lihtsalt liiga palju küpsiseid.

Tagasi rasvaPõhjustab: geenid ja vaesed riidedTrossid ja rullid, mis akumuleeruvad rinnalihaga ülemise selja ja ümber, võivad olla tüütu ja raske varjata. Mõnikord on rasva taha geneetiline komponent. Korralikult varustatud rinnahoidja ei kanna ka rasvavaba jälgi. Kui tagariba on liiga pingul või sobimatu, võib see tekitada kumerust, kuna kangas on naha kaevamine.

Butt FatPõhjustab: geenid ja keha kujuKuigi teie geenid on osaliselt süüdi rasva eest, mis akumuleerub tagumik, on ka teie keha kuju vastutav. Pirnikujulised korpused kalduvad oma tagumikel lisama kaalu. Teisest küljest, kui teie tagumik on ekstra rasva kandmiseks liiga väike, võib see tunduda olevat suurem kui see tegelikult on.

Kõht rasvaPõhjustab: tühjad kalorid ja rasvMaos olev rasv on toidus, eriti suhkru ja rafineeritud süsivesikute rasvasisaldusega. Mõned kõhtrasvad elavad magu sees, mis on naha rasvasisaldus; muu rasvkude elab pinnale lähemal. "Kui te võite kõhtu pigistada ja seal on rasv, siis on see rasv pindmine, mida saab kirurgiliselt lahendada," ütleb Fort Lauderdale, FL, plastikust kirurg Zoran Potparic, MD. "Teiselt poolt, kui teie kõhtu tundub olevat väljaulatuv ja peaaegu turses, ja te ei saa rasva kokku suruda, siis on rasv kõhupiirkonnas sügav ja kaalulangus on ainus elujõuline võimalus," lisab ta. Parim viis võitluses ülemäärase rasvaga maos on südame-veresoonkonna treenimine.

Reie rasv (sadulapakid)Põhjustab: sooline ja vananemisprotsessTavaliselt nimetatakse seda sadulapakkideks, rasvad, mis akumuleeruvad reidetel ja puusaaladel, on üks raskemaid sihtmärke. Geneetika ja sugu on kaks komponenti, mis määravad, kuidas meie kehad rasvadele reageerivad. Ja see kehtib eriti reie rasva, eriti sise-reide kohta. Vanusega on põletatud vähem kaloreid. Lisaks sellele on rasvad, mis asuvad reied, paksemad, mis annab vähem määratletud kuju. Seenedel koos rasvaimu vähendamisega võib teie tagumik paremini välja nägeda, kuna see loob proportsionaalse välimuse.

KäsivarrePõhjustab: kaalutõusRasva koguneb relvadele, sest üldiselt on see liiga suur. Relvad on sageli üks viimaseid osi kaalutõusmiseks, sest need sisaldavad paar rasvhappeid, rasv saab seal salvestada, kui seda pole veel kusagil minna. Kui rasva ladestub kätes, muutuvad nad pahaks ja lõbusaks.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add