Alison Sweeney avalikustab ühe muudatuse, mida peate edukalt kaalulangus langetama

Alison Sweeney avalikustab ühe muudatuse, mida peate edukalt kaalulangus langetama

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Endine "Suurima kaotaja" vastuvõtja Alison Sweeney, kes on ka läbinud elu muutuva ümberkujundamise ise, teab keha muutmise tervislikku moodi (vihje: see pole kaalukaotustabletid). NewBeauty haaras Sweeneyga minut, et vestelda, mida see tegelikult muudatuse tegemiseks vajab.

NewBeauty: kui olete nii kaua võõrustanud "suurima kaotaja", kas olete näinud ühiseid teemasid selle kohta, mida inimesed tegelikult vajavad, et saada tervislikuks ja muuta oma elu? Alison Sweeney: Minu suurimaks teemaks on see, et peate seda soovima. Selle asemel, et püüda meeldejäävaid toite või uue aasta otsuseid teha, on oluline tahad elada terve elu iga päev, kui ärkad. Kui plaanite oma treeninguid, saate tervislikke suupisteid hõlpsasti kättesaadavaks ja mõista, et enese eest hoolitsemine on kõige olulisem asi, mida saate teha, saate tervena ja muuta oma elu ja oma pere elu.

Veel üks võtmetegur on rutiinne - kõike hammaste harjamisest (ta on ARM & HAMMERi suursaadik Truly Radiant Clean ja Fresh) hommikul ja öösel, et saada unistusteks. Pange oma meeles, et mõtleme nendele tervislikele asjadele lihtsalt osana rutiinist, selle asemel, et muuta need suureks vaimseks takistuseks või karistuseks.

NB: Kas teil on "Suurim kaotaja" jaoks õppinud fitness või toitumise trikke, mida te varem ei teadnud? AS: Vanemana olen õppinud, et mu käitumine oleks mudel, mida ma loodan oma lastele. Me teeme rutiini, tunneb osa kontrolli, piirdub ravib ja mõistab, et "ravida" võib olla suurepärane märk tags, mitte ainult jäätise koonus.

NB! Olete juba enne seda öelnud, et kodune toiduvalmistamine on teie toitu tegelikult muutnud. Kas on olemas lihtsaid õhtusööke, mida te vannute, et kõik saavad seda teha?AS: Jah ... me armastame fajitas! Midagi grillil. Postitan tonni sellest, mida me koos instagramiga retseptid teeme.

NB! Kuidas olete viimase paari aasta jooksul näinud kehas positiivset liikumise muutust?AS: Ma arvan, et muutub keskendumine kõiksest tugevast, mis ma armastan. See on nii tähtis enese jaoks luua terveid positiivseid eesmärke, mitte negatiivseid tundeid, mis ei ole piisavalt head.

Teil võib samuti meeldida: lihtsad detoksikut näpunäited, mis aitavad üleliigseks tühistada

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add