See Delicious Vegetable on Carbside parim aseaine

See Delicious Vegetable on Carbside parim aseaine

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Nii nagu halb, nagu me teame, et need on meie jaoks, on veel mõned nii valged süsivesikud, olgu siis pagar, riis, leib või pitsa. Kuid igaüks, kes teab tervise ja toitumise kohta midagi, annab teile teada, et valgeid süsivesikuid töödeldakse tavaliselt ja tühjad kalorid täis.

Aeg-ajalt, enamik meist vajavad seadet. Kuid seal on uus ja tervislik asendaja, mis omandab peamist tähelepanu: lillkapsas.

Jah, see on köögivilja. Ja jah, see pole midagi teraviljapõhist toodet. Aga tõde tuleb öelda, kui lillkapsast hakitakse hakkima, nii et see on nii hea, võite seda kasutada, et kõik oleks valmistatud riisist ja rullidest pitsa-tainasse, pagaritükid ja kõik muud, mida saate unistada. See muutub nii populaarseks, et sa ei pea seda ise tegema. Müüja Joe orgaanilisest riivitud lillkapsast, mis lendab riiulitelt välja, on ettevalmistatud, tervislik võimalus, mis säästab teie aega hakitud lõpus.

Loodusliku toitumisalase keskuse omanikult Kristi Acuna, Newport Beachi CA-s, teeb lillkapsa täiuslik seisund süsivesikute jaoks, sest see on süsivesikuid sõbralik. "Tassil riisil on umbes 45 grammi süsivesikuid ja tassi traditsioonilisel kartulipüree on umbes 35 grammi süsivesikuid. Ühe tassi lillkapsa, mis sisaldab kartulit ja riisi, on umbes 9 grammi süsivesikuid, "ütleb ta. "Lillkapsa valimine aitab teil kaalust alla võtta ja anda teile kogu päeva jooksul rohkem energiat."

Lillkapsas erinevalt valgetest süsivesikutest on gluteenivaba, kõrge C-vitamiini ja madala suhkrusisaldusega, nii et keha suudab toitaineid hea kasu panna. "Keha hoiab stressi rasvana, kui te süsivesikuid üle kanda. Lillkapsas on palju parem valik, mis aitab vähendada stressi ja sööta keha vitamiine ja mineraale, mida see võib pakkuda, "ütleb Acuna. Ja see ei ole aurutatud nii kaua, nii et te ei kaotaks toitu vitamiine sees ka.

Kuid võtmeks on tegelikult köögiviljade võime küpsetada ja anda sellele kena krustsipiim, mida valge süsivesikud on kuulsad. "Kui kasutate lillkapsast leivaks või pizza kooriks saamiseks, peate selle peeneks hakkima ja seejärel niiskust ära viskama. Muna lisamine segule julgustab seda tõeliselt kristalliseerunud, "ütleb Acuna. "Ja kui soovite maitset sisu lisada, lisage Euroopa või, nagu Kerry Gold, küüslauk, koorikloomad ja Himaalaja roosa sool. Sellega saate võidest mõned head rasvad, mis annavad teile A-vitamiini, et parandada sidekoe ja nahk, küüslauk aitab teie seedimist ja sool annab teie kehale mineraalid. "Delicious!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add